孕期症状

钙质是人体重要的元素之一,孕妇如果缺钙会造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛,缺钙严重的甚至会导致骨质疏松症,并且对胎儿的骨骼发育也会有影响,因此孕期发现缺钙时一定要及时科学的补钙。其实,孕妇缺钙的话是可以通过一些症状表现来发现的。接下来让我们一起来看看孕妇缺钙有哪些症状表现吧。
孕妇缺钙有什么症状表现 孕妇缺钙对胎儿的影响
一、孕妇缺钙有什么症状表现
1、小腿抽筋:大部分孕妇到了5个月左右的时间,夜间睡觉的时候,很容易出现小腿抽筋的情况。每次抽筋小腿疼痛难忍,一旦疼醒了,就再也睡不着了。注意了当身体缺钙,小腿抽筋情况就会更加明显。
 
2、牙齿变松:牙齿的组成成分的主要元素是钙质,一旦身体缺钙,牙齿就会出现不适,比如说牙齿松动,感觉牙齿要掉了一样。孕妇到了中后期的时候,钙元素的需求量很大,如果不及时补充钙质,那么牙齿就容易出现问题。孕妇在没有嚼食坚硬食物,也没有撞到牙齿的话,发现牙齿出现了松动。那么需要注意了,这是缺钙的表现,必须要尽早补钙。
 
3、妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。
 
4、关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
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二、孕妇缺钙对胎儿的影响
要知道钙质的缺失是很容易影响到孕妇和胎儿的,而且孕妇缺钙的话,就可能会出现钙代谢的平衡失调,钙是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质,那么孕妇缺钙对胎儿的影响主要有哪些。
 
主要影响是会影响骨骼和牙齿发育,如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。当新生儿吸气时,会出现先天性的软骨卷曲,而且,新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。更重要的是,由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用,所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时,缺钙的新生儿免疫系统差,出生后会体弱多病。因此准妈妈们在怀孕期间一定要补充所需的钙。
 
而且在孕期钙的有效补充对于胎儿的意义是十分重大的,孕妈必须要引起足够的重视。要及时得去医院检查缺钙情况,若缺钙严重必须要及时的进行补充,以免对胎儿造成不可预知的由于缺钙造成的不良后果。
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三、孕妇如何科学补钙
随着现在优生优育观念的普遍,孕期补钙是一个十分普遍的现象,今天我就来说一下孕期科学补钙的具体方法:
 
1、补钙的最佳时间,应该是在晚饭后、睡觉前,注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,晚饭后、睡觉前最适合补钙。
2、少量多次补钙,效果相对要好,孕产妇在服用钙片的时候,应该选择含钙量相对小的钙片,每日两次或三次分开来补,这样补钙的效果要好些。
 
3、在补钙的同时,还要注意维生素D的补充。我们经常说维生素D与钙是孪生兄弟,它可以增加钙的吸收和利用,但服用也要适量,过量服用可能会导致副作用。
 
4、还有就是要注意膳食营养,含钙比较丰富的食物,包括奶制品,它是钙最好的来源。除了含钙量丰富以外,它里面还含有丰富的乳糖,可以促进钙的吸收。此外大豆、海产品、坚果、绿叶蔬菜,也是钙的一个良好来源,孕产妇应该适当多食用一些。
 
5、除了口服补钙及饮食上的改善以外,孕妇应该尽量保证适量的户外活动。户外活动可以获得更多的日照时间,每天如果在阳光充足的室外,活动半小时左右,基本可以满足一天维生素D的需要。而维生素D我们刚才讲了,可以促进钙的吸收和利用,当然,活动的本身还有一个好处,就是有利于钙在骨骼和牙齿上的沉积。
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最后提醒大家,整个孕期对于钙质的需求都是非常大的,如果缺钙会对胎儿的生长发育造成严重影响,所以尽量不要在已经严重缺钙时再补,应该提前做好预防,在专业医生或者专业营养师的指导下,进行科学补钙。

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