怀孕期间呕吐是很正常的一件事情，那么怀孕4个月偶尔吐一次正常吗？怀孕要吃什么食物好？下面的内容一起来看看吧！

怀孕4个月偶尔吐一次正常吗？

1、每个人的身体情况不同，表现的症状也不同，有的人怀孕后几周就会吐，有的人怀孕后根本就没有呕吐。怀孕早期呕吐是一种正常的生理现象不必过分紧张，通常对健康没多大影响不需要治疗，只要保持心情愉快、情绪稳定、注意休息即可，多数人到怀孕12周以后这些症状可以自行消失。
2、每位女性身体情况是不一样的，有些女性身体素质较好，不容易出现恶心、呕吐、头晕等症状;有些女性身体素质较弱，容易出现恶心、呕吐、头疼、甚至阴道出血等等。其实在早孕期间，恶心、呕吐乃是正常现象，多吃好消化、易吸收的食物。
3、建议养成良好的生活习惯、补充全面营养、多食叶酸及微量元素、保持良好的心情等，以便早日生出健康、聪明、可爱的宝宝。

怀孕要吃什么食物好？

1.柠檬
酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。
怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。但是柠檬更酸，胃酸和胃溃疡的人应该少吃。
2.苹果
怀孕呕吐严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富。当你吃的时候，你必须在你多样化之前吃简单的东西。孕妇吃苹果，可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡。
3.梅脯
李子蜜饯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡，怀孕呕吐严重时不能吃，可以适当使用梅脯改善食欲，还可以补充多种营养。外出时携带也很方便，偶尔吃一个也不错。

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