孕期症状

孕妈在怀孕初期的时候一般会出现一些身体症状,有的人会乏力嗜睡,有的人会恶心呕吐,那么怀孕初期嗜睡一般从什么时候开始,什么时候消失?更多关于怀孕症状的相关内容尽在孕宝网。

怀孕初期嗜睡一般从什么时候开始?

由于个人体内激素含量不同,每个准妈妈的情况也会有所差异。一般情况下,孕妇嗜睡从停经6周开始出现此现象,一直持续到孕三月,此后就会自然消失。但是有的孕妇嗜睡持续时间较长,一直到16周到18周才消失。倘若准妈妈过度嗜睡或者到孕中后期还出现该症状,就需要立即去医院检查。
怀孕之后很多孕妈妈会经常出现嗜睡的情况,这算是早孕反应中的其中一种,但是孕妈妈不用过于担心,因为这是一种正常的生理现象。虽然是正常现象,但是在怀孕期间也应该注意的事情有很多:首先就要合理的饮食,均衡补充各类元素的食物,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃些蛋白质丰富的食物

怀孕初期嗜睡应该怎么办?

1、多些小睡
困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。
2、良好的休息空间
良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间,体温上升,孕妇可能会觉得比平常更热,那么,要让房间保持凉爽,这样更有利于睡眠。

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