孕期症状

有些孕妈在怀孕初期会有一些早孕的症状,比如腹痛、恶心呕吐等等,那么在怀孕初期肚子胀是正常的吗,肚子胀是什么原因?更多关于怀孕症状的相关内容尽在孕宝网,欢迎继续关注。

怀孕初期肚子胀是正常吗?

答:这其实是怀孕后的正常反应,因准妈咪的子宫随着宝宝的生长在不断增大胃被推向上方,肠管则被推向上方及两侧,肚子胀气的话平时多吃些易消化的食物,也可以吃点萝卜汤或萝卜做的菜,能通气的。
由于孕期体内荷尔蒙有所改变,会使体内的肠道蠕动减慢,使得准妈妈在怀孕初期会出现肚子胀的症状。一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候,你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的原因。发生胀气时,尽量避免过度喝茶,避免吃一些容易产生胀气的食物,如豆类,油炸类食物,汽水,糯米,泡面等,少吃甜食等。
孕妇可因胎儿的发育增大,和生理性变化出现肠蠕动减慢,出现腹部胀气症状。建议在孕期应适当活动,以促进血液循环,提高肌肉张力,减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状,孕中晚期应取左侧卧位睡眠。一般不需要服药。

肚子胀痛应该怎么办?

1、适当运动
透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
2、适量服食辛辣物
如生姜、葱白、蒜头等辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
3、补充足量水分
早餐前喝开水,每天至少摄取2,000毫升.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。
4、腹部按摩
从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。

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