我们都知道，孕吐应该是怀孕最常见一个反应了，很多孕妈妈都为了这个反应感到痛苦不已，但是这也是甜蜜的负担，不过这种负担真的让人非常难过啊~所以很多孕妈妈都在盼望这种反应赶紧结束，还有一些孕妈妈，在怀孕的时候就像没事人一样，一点反应都没有，这也让他们心里非常的不踏实，那么孕吐究竟是从什么时候开始，又是从什么时候结束的呢？今天小编就给大家解答一下~有什么好的方法可以缓解孕吐呢？一起来看看吧~
孕吐一般从什么时候开始？
很多孕妈妈知道呕吐是怀孕的一个典型症状，但是又不知道从什么时候开始才会有反应，其实一般来说，女性在成功受孕的第五周或者第六周就开始或多或少的出现一些呕吐的症状，知识因为每个人的体质不一样，所以孕吐的严重程度也不一样，有些人的反应非常小，但是不可能完全没有反应，一般来说都会有恶心的感觉，但是还是可以克服！有些孕妈妈因为自己身体的原因，妊娠反应非常的大，吃什么吐什么，严重者还有可能吧胆汁都吐出来，这个时候就哟引起重视了，家里面的老人或许会说这都是正常的表现，但是如果孕吐过于严重对胎儿的发育也会造成很大的影响，甚至引发流产，所以建议孕吐比较严重的孕妈妈及时的去医院检查，避免造成不可承担的后果！
孕吐什么时候结束？
很多怀过孕的孕妈妈们可能都有这样的体验，孕吐真的是说走就走，可能第一天还吐的不行，第二天就消失的无影无踪了，其实孕吐结束的时间也和孕吐程度一样，是根据个人体质原因决定的，根据调查发现，一般孕吐会在孕妇怀孕第14个周的时候就结束，但是因为有些孕妈妈的体质比较特殊，所以也有少数的孕妈妈孕吐持续到第十八周才会结束，更有甚者3、4个月甚至整个孕期都有孕吐的情况出现，而这些都是正常的，只要孕吐的情况不是十分严重，孕妈妈们完全不用担心~
缓解孕吐的十个小窍门有哪些？
夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
戴穴位腕带。你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
维生素B6。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
平时的时候，孕妈妈还可以通过运动的方式来增强自己的免疫力，孕妇的身体素质得到改善以后，孕吐的情况也是有所缓解的，如果孕妇在孕期的时候，孕吐持续的时间比较长而且情况比较严重，建议大家最好还是及时去医院检查，请医生帮忙开一些孕期可以服用缓解孕吐的药~
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