要说怀孕哪个时期最艰辛，还真比较不出来，每个孕妇身体情况不同，感受也不同。有人觉得孕早期孕吐严重到怀疑人生，有人受够了孕中期的各种腰酸背痛，还有人孕晚期呼吸困难、心力交瘁。总之，怀孕的整个过程都是十分艰辛的，熬过这十个月的时间，等卸了货就如释重负啦。

越临近预产期，准妈妈越觉得累，肚子也开始出现一些不适感，最常见的就是肚子发硬。今天我们来说说孕妇平躺肚子硬是怎么回事、孕妇肚子发硬怎么办、哪种情况必须立刻去医院。

孕妇平躺肚子硬怎么回事

假性宫缩的表现。躺下的时候肚子被拉紧,是比较容易出现假性宫缩的。再有，怀孕中晚期孕妇的子宫变得越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫缩，比如长时间用同一个姿势站或坐。这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，不会引起真正的分娩。

到了临产前，也就是孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，就不必担心。

孕妇肚子发硬怎么办

1.深呼吸

孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。深呼吸的方法：

①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸;

②以口深呼吸放松腹部;

③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

注意：虽然深呼吸并不能使假性宫缩停止，但可以帮助孕妇应对不舒适的感觉。

2.喝水

孕妇肚子发硬时可以尝试喝几杯水缓解身体不适。因为脱水也可能导致孕妇出现假性宫缩。

3.改变姿势或动作

孕妇肚子发硬时，可以通过改变姿势或动作来减轻不适感。比如长期坐着突然感觉肚子硬硬的，那就站起来一会儿，可以缓解不适感。

4.若有不适要及时就医

如果还没到预产期，孕妇肚子发硬的同时还伴有疼痛，或者阴道流血的症状时，那就要注意了，应立即就医治疗，以免流产或者早产。

预产期前后两周左右，孕妇肚子发硬发紧，宫缩并且伴有腹痛或者腰痛的症状，这就是分娩的征兆，应尽快带好之前收拾的入院待产的物品及证件去医院待产。如果出现破水、见红这些征兆，就要立即赶往医院，否则会出现感染现象。

小编的话

孕妇平躺的时候肚子发硬，一般是假性宫缩的表现，躺下时肚子被拉紧，假性宫缩容易出现。当感觉肚子发硬不舒服的时候，可以通过做深呼吸、喝水或改变姿势动作来缓解不适。当肚子发硬还伴随疼痛时，就要及时就医。

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