脸色能够反映人的身体状况，身体好的人往往气色好、容光焕发，身体差的人或者患有疾病的人，脸色一般都不太健康，脸色发白或者发青。想知道一个人身体状况如何，看脸色绝对没错。

女性怀孕以后，身体从内到外都发生了很大的变化，有的准妈妈比较敏感，身体产生的不适感特别多。脸色就最能反应准妈妈的身体状况，健康的孕妇的脸色应该是比较红润有光泽的，孕妇脸色异常代表身体存在异常，脸色发白在孕妇中很常见，怀孕脸色发白是怎么回事呢？该怎么办？

怀孕脸色发白怎么回事

怀孕脸色发白一般是贫血的表现，准妈妈可以去医院查一下血，就知道自己是不是贫血了。

孕妇贫血对自身的影响

1、身体出现不适 孕妇贫血不及时治疗，孕妇的身体会慢慢出现一些不适症状。比如口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等。

2、影响分娩 孕妇严重贫血可能会影响分娩，在分娩过程中出现宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。

3、产后不适 贫血对产后的准妈妈也会有影响，会导致产褥期准妈妈抵抗力低下，阴部、腹部伤口容易感染或不愈合，还容易发生感冒或者尿系统的感染等。而且准妈妈产后子宫复原比较慢，恶露就会持续不净，容易发生子宫内膜炎。

孕妇贫血对胎儿的影响

严重贫血的孕妇会导致血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产。即使胎儿能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。（下页：孕妇贫血吃什么好）

孕妇贫血吃什么好

1、含铁的食物

孕妇贫血一般都是身体却铁导致，因此应该多吃含铁的食物。常见的有肝脏、瘦肉、内脏、动物血、蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。

2、含维生素C的食物

维生素C的食物可以帮助铁的吸收，贫血的孕妇可以吃多。维生素C丰富的食物主要在水果和蔬菜中，比如红枣、猕猴桃、青红椒、青菜等。

 3、含蛋白质的食物

蛋白质可以合成血红蛋白，因此孕妇贫血蛋白质食物不可少。蛋白质丰富的食物有蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等。

4、含叶酸的食物

叶酸参与了红细胞的合成，适当补充叶酸有利于预防贫血，并且孕早期叶酸还能预防胎儿出现神经管畸形，对孕妇非常有好处。常见的食物有菠菜、芹菜、芦笋等绿叶蔬菜。

小编的话

怀孕脸色发白一般是贫血的表现，孕妇是很容易贫血的，建议准妈妈及时治疗，食疗补铁是最好的，多吃动物内脏、富含维生素C和蛋白质的食物，多吃叶酸的食物。贫血严重时要配合药物治疗，在医生的指导下服用补铁的药剂。

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