孕期症状

孕晚期,对于准妈妈来讲,真的是又有担心,又有期待。因为孕晚期代表距离宝宝出世的时间又近了,但同时孕妈妈又害怕宝宝在这个时间段出现什么问题,那就危险了。

就比如说孕妈妈肚子三不五时感觉闷闷胀胀,有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样,十分难受,这种情形若发生在夜晚,甚至影响睡眠质量……而对于这种症状,在医学上称为“宫缩”。

那么什么是宫缩,宫缩会影响孩子和妈妈的身体吗?能够预防或者说是改善吗?

宫缩是什么

其实,从怀孕开始,子宫就会自然出现零星而不规则的收缩,而这种子宫收缩的强度不强,所以准妈妈通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中、晚期,而宫缩要变得比较频繁,通常已经是怀孕7、8个月以后了。

如果准妈妈的宫缩发生时,频率并不规则,而且很久才出现一次,透过休息可以改善,那么就大可不必太担心!

宫缩有什么感觉?

如果你是第一次怀孕,而且还未到中晚期,没有经历过宫缩,就可能不太清楚宫缩频繁是什么感觉。其实,平时子宫摸起来软软的,当宫缩严重而频繁时,子宫就会变硬,会有腹部紧绷的感觉,甚至会痛。

哪些孕妇容易宫缩频繁?

当孕妇走动较多、睡眠不足,或从事容易紧张、劳累的工作时,肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象,这就是不舒服的宫缩。

何时容易宫缩频繁?

愈靠近怀孕后期,频率会愈高,这种宫缩就像是产前子宫的练习,频率不规则,无周期性,不会痛,准妈妈本身不会感到不舒服,通常这种宫缩是会自动消失的。

如何判断宫缩频繁有没有危险?

虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险,但准妈妈绝不可掉以轻心!怀孕周数和宫缩种类,才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。

宫缩频繁若发生在怀孕37周以后,表示快要生了!

准妈妈可以先自行评估,这种不舒服的状况是否可以自行平复?若不行,那就先自行评估一下宫缩频率,第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上,第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次,就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月,并非早产,此外,怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。

宫缩频繁若发生在怀孕20~37周之间,就要多注意并预防早产!

遇到这类情况的准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩,并分辨何谓假性宫缩,何谓早产宫缩。

假性宫缩:

假性宫缩的特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。出现假性宫缩时,准妈妈无需去医院就医,只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法:平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸;以口深呼吸放松腹部;以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

早产宫缩:

如果出现有规律的子宫收缩,并伴随有阴道出血或温水样的液体(可能是羊水)流出,甚至伴随月经来临般的腹痛,不止下腹不舒服,还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛,则非常可能是早产征兆,应立即去医院检查。

引起宫缩频繁内在原因有哪些?

有些孕妇本身就属于早产的高危险群,宫缩频繁表示子宫较不稳定,可能会有早产的危险,而早产的原因有很多,以下列出的是几个常见的原因及危险因子。

子宫内发炎、感染,这是最常见的原因。

胎盘异常:例如前置胎盘、胎盘早剥。

子宫异常:例如多角子宫、子宫肌瘤。

子宫过大:例如怀多胞胎或羊水过多。

子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。

准妈妈抽烟、喝酒。

准妈妈本身有疾病:例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。

准妈妈之前有早产病史。

准妈妈有过度、过劳累的身体活动。

准妈妈受到严重外伤或接受过大手术。

准妈妈年龄过小(小于17岁)或高龄(大于35岁)。

胎儿本身有先天性异常。

无原因的子宫早期收缩。

引起宫缩频繁外在原因有哪些?

有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩,此类情况的宫缩频繁属于可以预防的宫缩,例

提/搬重物

因为提/搬重物时,准妈妈的腰及下腹部都需要用力,这会引起腹部的压迫,所以会刺激子宫收缩。这个时候准妈妈最好的情况当然是请别人代劳,但若不得已一定要做,最好先蹲下,拿起物品后,再缓慢站起来。

紧张、疲劳

在临床上有时也会遇到一些准妈妈身处忙碌而紧张的工作环境,因为规则宫缩而住院治疗,住院后将工作压力放下,宫缩就自然减少许多。

这个时候准妈妈要深呼吸,若是处于工作中最好暂时离开现场,找一处空气流通的地方休息或是和肚子里的胎儿对谈,让紧张的情绪缓和下来。

性生活过于强烈

怀孕仍可维持正常性生活,但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩,不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩或是存在有早产的危险因子,孕期性行为需要格外注意,以母婴安全为首要考虑。期性生活的动作及姿势最好采取较温和的。一旦引起严重宫缩,就应该立刻停止。

从事激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩,若孕妇本身就很容易发生子宫收缩或是存在有早产的危险因子,就要避免激烈运动,尽量多休息。对于身怀六甲的准妈妈来说,因体态的关系,从事很多运动都会受到限制。对于准妈妈来说,最好的运动是散步、瑜珈和游泳。

宫缩频繁如何应对?

若准妈妈常感觉宫缩频繁,在例行产检时应该主动告诉医师,医师会帮准妈妈们安排最适当的检查及处置,若是突然间出现规则且密集的子宫收缩,休息也无法改善,最好还是赶快到医院检查。平时准妈妈除了自己提高警觉外,可以做以下自我检查:

是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。

是否肚子太用力;例如:提重物、抱小孩子。

是否从事太过激烈的运动。

孕晚期,宫缩常现,准妈妈可以依照以下步骤处理:立刻放下手边工作;休息,若可躺下最好;区别宫缩的频率、强度、间隔、位置;若为假性宫缩,不必紧张,其会自行消失,若为早产宫缩或生产阵痛,要尽快就医。

这就些大概就是“宫缩”那些事儿,虽说宫缩可能更多时间时出现在孕晚期,但是也不排除在孕早期或者孕中期,所以,孕妈妈们还是要多注意~~

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