孕妈妈在怀孕的时候，因为体内激素的变化，所以宝妈会感觉到种种不舒服，而随着宝宝的长大，妈妈的子宫也会被撑大，撑大的子宫就会压迫到妈妈的神经，所以准妈妈会感觉到疼痛，这些都是非常正常的情况，不需要特别的治疗，而屁股痛就是宝妈们非常常见，也是非常尴尬的一种情况！很多宝妈在孕中期的时候都会感觉到屁股痛，那种滋味真的是非常难受，坐也坐不下，躺也躺不了！但是又不敢胡乱的吃药，害怕给宝宝造成伤害，那么有没有什么方法可以缓解呢？今天小编就给大家收集了一些快速有效的方法，宝妈们赶紧来看看吧！

热水敷：怀孕的时候，宝妈体内激素的改变会引起宝妈体内的血管扩张，所以就有可能导致血液循环不畅，血液循环不畅最直观的表现就是疼痛！出现这种情况的时候，我们可以适量的用热毛巾来给宝妈敷一下疼痛的位置，帮助改善宝宝的血液循环，从而起到缓解疼痛的效果！因为宝妈们的行动是不方便的，所以可以让家人们帮一下忙，这一点没有什么好害羞的，如果不及时的缓解，可能会影响到宝妈的睡眠，从而会影响到宝宝的生长发育，大家要注意！

适量运动：适量运动也是促进血液循环不可缺少的一种方法，而且很多宝妈屁股痛的主要原因是因为长时间的坐着，身体的重量全部都压迫在尾骨上面，尾骨承担了太多的负担，造成一定的损伤，所以会出现一些疼痛的症状！而且怀孕的宝妈身体本来就是比较脆弱的，很容易感到疲劳，长时间的坐着原本就会导致一种酸痛感，宝妈的这种感觉就会被放大很多倍！所以我们可以适量的运动一下，活动一下筋骨，缓解尾骨的压力，从而缓解宝妈屁股痛的症状！

适量补钙：在怀孕的时候，宝妈要提供给宝宝足够的营养元素，而这些营养元素都需要从宝妈的身体里面摄入，所以宝妈身体里面的营养元素就会出现一个缺乏的状态，钙元素是维持骨骼发育的主要元素，如果宝妈体内缺钙，就会出现一些症状，屁股痛也是其中的一种，所以我们应该适量的让宝妈补钙，从根本上面解决宝妈屁股痛的问题！

以上就是小编为大家收集的最有效也是最全面的缓解宝妈屁股痛的方法，大家可以针对自己的原因，根据自己的情况选择合适的方式来帮助缓解！只有适合自己的治疗方式，才能更快速的解决问题！

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