【导读】突然就感觉到肚子胀气不舒服？其实，这有可能是因为胃肠道存在过量的气体造成的，也可以说是腹胀。千万不要轻视这样的情况，肚子胀气是很多疾病的首发症状呢！那么，面对肚子胀气该如何治疗？又是什么原因导致的？一起看下来吧！

肚子胀气如何治疗

肚子胀气，是一件让人特别难受的事情，会感觉肚子不舒服，然后整个人都不舒服了。面对这样的情况时，该如何进行治疗？

首先，需要找准原因，是因为便秘，还是因为消化不好，甚至是因为胃肠道出现了一些什么炎症等。

其次，在饮食上需要十分注意，不要过量地喝水，这个时候喝热水是解决不了问题，甚至会加剧问题的发生。这时应该尽量少吃东西，或者选择一些容易消化的含纤维素高的食物。

再者，可以通过一些手法来帮助缓解，比如按摩。我们可以进行腹部按摩，要先将手掌搓热，然后放到腹部上顺时针、逆时针按摩各3分钟，可以促进肠胃的挪动，消除胀气的情况。

如果以上方法都不能消气的话，可以尝试喝一些醋水，也就是把适量的食醋加入到温水中，喝下去可以迅速缓解胀气。最后，记住千万不要坐着或者躺着，这样更不利于消除胀气哦。

在面对肚子胀气的时候，你知道该如何进行治疗处理了吗？

肚子胀气是怎么回事

发现肚子胀气的时候，找出其原因显得尤为重要。当胃肠道存在过量的气体时，就会引发多种疾病，所以要及时了解病因。那么，这到底是怎么一回事？

1、吃东西的速度太快，或者习惯性地边吃饭边说话，以致于在吃东西的过程中有大量的气体跑到胃肠道里；

2、喜爱吃一些胀气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子等，这些都是属于易产气食物，要适量；

3、乳类食物过量，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，会阻止人体无法吸收乳糖而造成胀气；

4、这一点也是特别需要重视的，就是一些胃肠道方面的疾病，如肠燥症、胆囊疾病等，都会导致肚子胀气。

所以，首先要先考虑自己是不是因为饮食造成的肚子胀气，是经常性的还是偶然性的，只有弄清楚是怎么回事，才能事半功倍。

肚子胀气还疼怎么办

肚子胀气往往会让人感觉不舒服，但是还不至于疼痛感的发生。那么，面对肚子胀气还疼，到底该怎么办？

其实，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，如果有想排气的感觉，不要憋着，一定要释放出来。但是出现疼痛感的话，根据疼痛的程度以及疼痛的频率，进行一个初步的判断，如果是经常性，或者很疼，建议要到医院进行检查，因为伴随疼痛的话，有可能是慢性胃肠炎引起的，确诊之后再采取保守治疗，吃药物来达到痊愈。

但是，在这里需要提醒的是，如果是特殊人群，也就是我们的孕妈妈就要注意，不能自己给自己吃一些缓解的药物，要咨询医生的专业意见。

相信大部分人，都曾经有过肚子胀气的经验吧！如果伴随疼痛的话就要引起重视啦！

肚子胀气注意什么

我们都知道肚子胀气，大多数都是胃肠道出现问题，或许是你的饮食造成的，在这个时候需要注意的事情就多了，特别是饮食上需要注意的。

1、不吃生冷食物

在肚子胀气的时候，当然是不能吃不吃生冷，或者容易产气，又或者是不容易消化的食物。

2、注意豆类食品

当然，要少吃豆类食品，或者是一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

3、注意饭后运动

我们饭后都不适宜久坐，应该起来活动活动，可以去散散步，必须要一定量温和的运动才能让胃肠道动起来，不至于胀气，帮助消化。

4、注意特定食物

就好比有些人一吃芒果就过敏一样，有些人对一些特定的食物容易产气，也是一样的道理，就要避开这些食物。

如果这些方面都注意到了，肚子胀气就不是什么大问题了。

肚子胀气吃什么能缓解

在我们肚子胀气的过程中，不一定要服用药物才能得到缓解。当然在我们的饮食当中，也有很多食物是可以起到一定的缓解作用的。

1、酸奶

在很多人的潜意识当中，酸奶是可以促进消化的，确实酸奶当中含有有益菌。喝酸奶可以增加肠道内的益生菌，助肠胃蠕动。

2、膳食纤维丰富的食物

当然，在这个时候应该选择一些容易消化的食物，在进餐前可以先做些肢体的柔软运动，会对消化和吸收有帮助。

3、食疗

当然通过药膳食疗也是可以得到很好的缓解的，但是要注意不要乱吃，要在指导下进行。

4、酵素

可以服用酵素来缓解，也就是给我们的胃肠道增加“酶”，酵素可以及时地给身体补充酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。

遇到肚子胀气不一定要通过药物，按照以上来尝试，也能起到一定的缓解作用呢！

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