【导读】胎儿虽然不能和妈咪交流沟通，但是当他的小脑袋开始发育后，他已经拥有感知外界的能力，他可以感受妈妈给予的“小刺激”。古代仁慈聪明的周文王，就是因为其母亲在怀孕的时候静养了8个月，可见平静的心理有助于胎宝宝健康发育。如果孕妈咪的心理平静，遇事不慌不忙，孕妈咪会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞，会改善胎盘的供血情况。反之，孕妈咪的心理波动大，孕妈咪的内分泌代谢改变，会影响胎宝宝发育。一起了解何为心理胎教，养成强大的心理有何方法。

心理胎教是什么意思

胎教是很普遍的现象，无论是孕妈咪还是准爸爸都会花心思做好胎教，例如准爸爸的情绪调教，准爸爸做好情绪调教能让孕妈咪的情绪更为稳定，久而久之，稳定的情绪会演变成强大的心理。心理胎教顾名思义就是孕妈咪通过各种方法养成强大的心理素质，为胎宝宝营造一个更为稳定的环境，从而使胎宝宝的发育更完全，胎宝宝也更能愉快的在“小海洋”里玩耍。

拥有良好的心理素质，无论遇到什么难题，都处变不惊，以不变应万变。这样胎宝宝就生活在一个十分稳定的环境中，不会轻易受到孕妈咪因为波动的心情导致血压变化或者激素变化的影响，这样胎宝宝的小世界更加的安静稳定，以及安全。

心理胎教的好处

胎教其实是一种情感和信号的传递，告诉胎宝宝外面的世界有哪些人，哪些事，给予胎宝宝无限的鼓励和锻炼，而最终胎宝宝也会感受到除了爸爸妈妈外还有一大群热切期待他到来的亲人们。胎教的方式多种多样，但是最终的目都是让胎宝宝能在肚子里面轻松愉快的度过10个月。孕妈咪强大的心理素质，会避免胎宝宝受到血液或者激素的影响，令胎宝宝在一个稳定的环境中发育。

当孕妈咪心理素质较强，情绪就会相对稳定，即使遇到很烦心的事情，也会马上调节到最佳状态，这样胎宝宝就避免受到波动情绪的影响，胎宝宝出生后，性格会更加的开朗客观，情绪也会更稳定。小宝宝情商或者智商都会更高一些。而且心理强大的孕妈咪会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞，会改善胎盘的供血情况，胎宝宝自然受益多多。

心理胎教的方法

在孕5月的时候，胎宝宝的感觉器官已经发育，他可以听到外界的动静，这个时候他也能感受妈咪的感情，心理变化。妈咪的情绪和精神，通过神经、体液的变化，直接影响胎宝宝的血液供养、呼吸和胎动。如果孕妈咪的心理平静，气定神闲，孕妈咪会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞。反之，孕妈咪的心理波动大，孕妈咪的内分泌代谢改变，会影响胎宝宝发育。

但是影响孕妈咪的情绪变化的因素很多，不利于孕妈咪养成强大的心理素质，受妊娠反应的影响，食物的影响，孕妈咪的情绪可能会大起大落，有什么办法能使孕妈咪心理更强大？

1、听音乐，音乐能舒缓人的情绪，让人恢复平静的心情，听一些轻快的歌曲，平稳的心情是形成强大心理的基础。而且孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时，无形中也给宝宝进行了音乐胎教了。

2、多从错误中反思，形成自己的“抵抗力”，当习惯或者已经预料某些事情的发生或将会发生，已经无所谓害怕不害怕，忧伤不忧伤。

心理胎教的注意事项

心理胎教可以帮助胎宝宝养成强大的心理素质，但从心理学上而言，每个人都是变态的，变态不是常说的心理变态，而是指人的心理是不断变化的，是动态的。从这一点而言，要令孕妈咪的心理稳定，应该是很难的？其实也不能，只要保持心境平静或者心情愉悦，遇到烦闷的事情懂得控制，就可以很好的进行心理胎教，因此在进行心理胎教的时候要避免消极的心理。

进行心理胎教的时候孕妈咪要避免出现以下三大常见消极心理：

1、忧郁心理。闷闷不乐，胡思乱想，心情极度低落，做什么都提不起兴趣，坐立不安。首先这种情绪会导致孕妈咪植物神经紊乱，可能会出现失眠、没胃口的情况，无疑是对胎宝宝十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕妈咪在孕期脾气都会十分的暴躁，但是当孕妈咪情绪爆发的时候，血液中的激素浓度会增加，而且会产生有害物质，有可能导致胎宝宝出生后兔唇。孕妈咪多吃新鲜的蔬菜水果，多听听音乐来缓解情绪。

3、烦躁心理。有些孕妈咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到问题时发闹骚，不愿自己解决，经常觉得烦躁，郁闷。这或许是妊娠带来的反应，但是孕妈咪应该调整好心态，可以练习一些简单的瑜伽动作，调整呼吸，缓解烦闷心情。

心理胎教的最佳时间

胎教越来越流行，孕妈咪无疑是这张“运动”中的主力君，但是现在准爸爸也积极献身于这场运动，可以看出爸爸妈妈对于胎宝宝是如此的重视，但是关爱也要选对方法，选对时间，在不适合的时间做胎教，可能会影响胎宝宝的发育。胎教的最佳时间在何时？

专家说在孕17周，小北鼻这个睡美人（如果是女的），在妈咪的亲吻下终于苏醒了，不会每天只顾着睡了。在孕21周，小北鼻就睁开眼睛了；在孕25周，小北鼻能够听到外界的声音；在孕29周，给小北鼻听音乐很合适。孕3月前，小北鼻感官未发育，进行胎教会妨碍他的休息。在孕4月到孕6月，北鼻大脑发育了，进行胎教什么的比较合适。

胎教的方式多种多样，最不受地理环境越苏的抚摸胎教，最富动感的运动胎教，最怡情的音乐胎教，最有内涵的阅读胎教，在进行这些胎教的时候，一定要按照胎宝宝的发育时间来进行，否则胎宝宝该不高兴了。

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