【导读】很多孕妇在怀孕期间都会出现贫血的现象，长期这样很容易导致心脏供血不足，从而影响自身和胎儿的健康。所以，孕妈妈们必须认识到其重要性，保证孕期的健康。那么，心脏 供血有哪些症状呢？

心脏供血不足的症状

　　既然心脏供血不足会带来这么大的影响，那么，孕妈们首先要了解心脏供血不足的症状。如有下面情况，那孕妈就要提高警惕了。

　　1、心绞痛是供血不足的典型症状，其主要的原因为心肌的急性缺血，通常心绞痛发作与活动或晨起相关，多位于心前区或胸骨后，压榨性，并可向左肩及牙齿放散，持续数分钟， 休息后可缓解。

　　2、如果没有胸痛发作，也会出现仅表现为心律失常的症状。

　　3、心绞痛部位还可以发生在胸部以外，表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。

　　4、心排血量下降以致脑供血减少，严重心律失亦常致脑供血减少.故老年人有脑血管表现时，应作心电图检查并短期内随访。

　　5、可有上腹胀痛不适等胃肠道症状，可能表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。

心脏供血不足的类型

头晕气短属于气血两虚型心脏供血不足

　　孕妈们知道，心脏供血不足有哪些类型吗？根据不同的表现症状，心脏供血不足分成以下几种类型：

　　1、阳虚型

　　症见心悸气短，神疲乏力，手足怕冷，或突然昏仆，面色苍白，气息微弱，舌淡苔白，脉微沉迟。

　　2、阴虚型

　　症见心悸怔仲，口燥咽干，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，舌红少苔，脉细无力。

　　3、气血两虚型

　　症见头晕气短，面色萎黄，唇淡无华，心悸自汗、舌质淡，脉血弱。

　　4、气郁型

　　症见头晕心悸，胸肋胀满，抑郁寡欢，神情默默，苔白脉弦。

　　5、痰阻型

　　症见心悸胸闷，眩晕痰多，或突然昏倒，不省人事。苔腻，脉弦滑。

　　6、血瘀型

　　症见胸闷心悸，或胸中刺痛，唇紫甲青，舌质紫暗或有瘀点，脉涩或结代。

心脏供血不足的注意事项

　　对于心脏供血不足的孕妇而言，日常生活的细节是要特别注意的，这样才能有利于身体的康复，对自身和胎儿都有帮助。

　　1、控制脂肪

　　孕妇在怀孕期间的确需要大量的营养物质，其中以高脂肪、高蛋白的食物最为重要，但是在摄取这类食物的时候也要注意控制，否则的话不但会导致体重超标，同时还有可能 会影响到体内的正常新陈代谢。之所以要控制对高脂肪食物的摄取量，是由于长期食用大量脂肪会诱发动脉硬化，除此之外脂肪的质对血脂的影响非常严重，尤其是脂肪类食物中 所含有的饱和脂肪酸还有可能会导致高血胆固醇的升高。一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比最好是控制在1∶1∶1比例，以免导致血管受损。

　　而且脂肪类食物中所含有的大量胆固醇还有可能会对体内脂质代谢会产生一定影响，因此在平时生活中应该适当的控制对脂肪类食物的控制量，这样才是最健康的孕期饮食。

　　2、控制食糖

　　我们人体的各种活动以及思想都需要大量的热能以及能量，而我们人体自身并不能自行产生这些所必须的能量，这个时候就必须要从食物中摄取。可以说碳水化合物是机体热 能的主要来源，但是如果摄取不当的话同样不利于人体健康，专家提醒过量摄取碳水化合物在体内同样可转化生成脂肪因此而导致出现肥胖。尤其是怀孕期间的孕妇更要注意控制 ，以免导致血脂升高从而导致心脏供血不足的情况加重。有大量的研究发现，碳水化合物具有升高血脂的作用，其中果糖高于蔗糖而蔗糖又高于淀粉。

　　在西方很多国家人们的食糖量可占一日热能的15～20%，因此他们冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此在平时生活中，孕妇一定要注意严格控制碳水化合物摄入总量，尤 其是要注意控制食糖摄入量。

　　3、膳食纤维

　　怀孕期间的孕妇不应该有挑食、偏食等不良的饮食习惯，否则的话不但会导致营养不良，同时还有可能会导致体内垃圾毒素堆积严重危害心脑血管健康。很多孕妇对一些含粗 纤维的食物都不喜欢吃，但这种食物对于孕妇而言却是非常健康的，因为膳食纤维能吸附胆固醇同时还可以有效的阻止胆固醇被人体吸收。长期食用富含欧膳食纤维的食物还可以 促进胆酸从粪便中排出，以此来减少体内胆固醇的生成。

　　4、维生素

　　维生素的补充也是非常有必要的，这是因为维生素C可以有效的促进胆固醇生成胆酸，以此来起到降低胆固醇的功效。除此之外维生素还可以有效的改善冠状循环，从而起到保 护血管壁的作用。在维生素中同时还含有丰富的尼克酸，它可以扩张末梢血管防止血栓形成，除此之外还能降低血中甘油三酯的水平。

心脏供血不足选择食物的要点

心脏供血不足的孕妇可以多吃海带

　　那么，对于心脏供血不足的孕妇，选择食物有什么要点呢？

　　1、控制主食及脂肪摄入量，要点同高血压病。

　　2、保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。

　　3、应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心 病有利。

　　4、适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。

　　5、可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。

　　6、可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。

　　7、尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。

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