【导读】糖尿病，年轻人占的比例会少一些，咱们的长辈们更容易得糖尿病。生活方式不当，例如熬夜，不运动，饮食摄入糖分高，都会诱发糖尿病，其实糖尿病也会遗传。糖尿病友吃的甜食更多了，尿液也会增加，然而身体缺越渐消瘦。不过彻底治疗好糖尿病不是一朝一夕的事情，药物辅助治疗之余，饮食方面也要避免高糖分，记住多吃杂粮。一起看看糖尿病注意事项，日常中糖尿病友们是需要做到以下几点的。

糖尿病注意事项

首先我们来看看到底哪类筒子更容易患上糖尿病，或许你也猜到上了年纪的爷爷奶奶是糖尿病的高发人群，主要是他们的饮食和生活习惯不太合理。此外，肥胖的孩子也是更容易得糖尿病的呢，首先是这些孩子活动量烧，糖的代谢会减慢，所以体重会慢慢增加，糖分不断积攒，会导致高血脂和高血压了。

反复感染病毒的筒子也会是比较容易得糖尿病的，因为病毒会感染胰岛B细胞，如此一来就会胰岛素分泌不足，这样就发生1型的糖尿病了。1型糖尿病空腹的话血糖会迅速上升，体重也会下降；如果你是长期精神紧张，心理压力大的话，也有可能诱发糖尿病的；脂肪代谢紊乱的孩子他们体内的胰岛素受体结合率会低下，所以用餐之后血糖会升高从而诱发糖尿病；最后，糖尿病也会遗传的呢。

得了糖尿病主要还是得通过药物治疗，但是饮食上、生活作息上都安排好呢。首先，糖尿病友们需要多运动提高抵抗力，这其实也是一种治疗方式，通过增强体抗力系统来加强胰岛素的分泌功能，胰岛素是能降血糖的呢。其次，饮食上也要定制好食谱，要吃杂粮、面，在吃喝方面，要分配好每克糖、氨基酸、脂肪，三餐这几种食物的量比例分别为1：2：2或者1：1：1。

糖尿病具体吃什么好呢？苦瓜、洋葱、黄瓜、莴笋都是极好的，水果类要选择含糖类不高但是富含果胶的，例如樱桃、杨梅、菠萝这些水果都能起到降低血糖的作用。最后，现在是冬天，可能大家都有睡前泡脚的习惯，糖尿病友们泡脚的话水温不能太高，而且不能泡太久，泡脚的时候身边建议有人照看。

引起糖尿病原因

引起糖尿病的原因比较多，上面我们也有提到，肥胖、遗传都会令你跻身于糖尿病高发人群行列。另外感染、中年妇女、免疫力低下都会诱发糖尿病。对于2型糖尿病，任何的感染都会令胰岛素的需要量增加，那么隐型糖尿病会外显，化学性糖尿病会转化为临床糖尿病，无疑是加重了病症。

或者你也会发现身边胖胖的人好吃好喝，突然一天就检查出糖尿病了，主要是他们的脂肪细胞会变大，这样就会令脂肪细胞膜上的胰岛素受体密度变小，胰岛素的敏感度会降低，这样就容易得糖尿病了。如果你肥胖，但是你热爱运动的话，也是能挽回的，如果不爱运动又吃得多多的，那么体内的糖分会积攒，慢慢很容易形成高血糖高血压了。

对于经常忧心忡忡的人来说，心要是放不宽，也有可能得糖尿病的呢。如果一个人长期处于精神紧绷的状态，他的体内交感神经的兴奋性会增强，那么对抗胰岛素的激素，例如肾上腺素、肾上腺皮质激素分泌会增加，这样血糖就会升高了。所以得闲的时候记住要放空自己，不要忧虑太多。

脂肪代谢紊乱也会诱发糖尿病的呢，这种情况会影响胰岛素和受体结合率，这样用餐之后血糖会升高，一般是饭后1-2个小时血糖蹭蹭涨。

最后，糖尿病也是会遗传的。1型糖尿病的遗传可能会较大；2型糖尿病，是一种多基因遗传病，会伴随高血压、冠心病、血脂紊乱等疾病。母亲得了2型糖尿病遗传给子女的概率会比父亲得了2型糖尿病遗传给子女的概率大，要是父母双方都有这种糖尿病的话，子女得糖尿病的几率会变大。

糖尿病早期症状

糖尿病最主要的特点是“三多一少”，喝得多了，吃得多了，尿液也多了，但是体重却越来越轻。得了糖尿病之后尿糖会丢失，所以身体会有饥饿感，那食欲就会蹭蹭涨，导致食量增加。糖尿病友的尿量会增加，1-2个小时可能会蹲一次厕所，也是因为水分不断的丢失，所以要喝更多的饮料来填补丢失的水分。

但正是因为这种不正常的表现，他们多吃多喝，但并不会增加体重，相反体重会下降，身体会越来越消瘦。这主要是因为胰岛素分泌不足的话，身体就不能充分利用葡萄糖，所以人体就不能及时补充能量和热量，消瘦而且精神会越来越不好。

所以如果你发现身边的朋友好端端的突然体重不断下降的话，你可能要考虑他是否得了糖尿病。以下几种症状能帮助你发现身边的人是否得了糖尿病，一起去看看。

1、经常口渴，喝很多水，然后又经常上次厕所，尤其是夜尿特别多。

2、没有理由的体重不断下降。

3、出现视力障碍，眼前会有黑影，或者因为白内障而出现视力模糊、视力下降。

4、四肢麻木，还有疼痛的感觉。

5、一段时间没见，突然胖了，那可能不是体重增加，而是浮肿。

6、妊娠期胎儿过大，出现过死胎病史。

7、有自发性低血糖病史。

8、尿糖阳性，空腹的时候血糖正常。

9、孕妈咪尤其是有糖尿病家族史、体重较重以及年纪超过25岁。

糖尿病怎么治疗

有糖尿病是一件令人心塞的事情，治疗的过程很漫长的，需要不断吃药，而且要随时监控血糖，身边最好有一个血糖检测仪。通过检测血糖水平调整降血糖的药物。如果你是1型糖尿病友的话，每天要监测4次血糖。如果血糖不稳定的时候就要监测8次，分别在三餐的前后、睡前和凌晨3点。

除了自己检查血糖之外，还需要服用药物治疗，一般服用磺脲类药物、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂以及格列奈类胰岛素促分泌剂。不过1型糖尿病和2型糖尿病的治疗是有区别的，1型糖尿病需要通过胰岛素治疗，而2型糖尿病则先是口服降糖药，如果没有收到效果的话，就采用联合治疗的方式。

除了药物治疗之外，还有运动治疗和饮食治疗。得了糖尿病更加不能偷懒，需要加强体育锻炼来增强自身抵抗力，如此一来才能加强胰岛素的分泌，要知道胰岛素能具有降血糖作用的。运动之余，饮食上也需要制定要计划，每日吃什么，糖分的摄入是严格限制的，例如糖、氨基酸和脂肪的摄入建议按照以下的比例分配，1：2：2或者1：1：1。

糖尿病友们要多吃杂粮、面和糙粮，含糖量高的食物建议不吃，苦瓜、洋葱这些降血糖的食物要吃多。水果方面的话需要吃糖分不高，但是果胶含量丰富的。饮食方面可能医生不会太具体跟你说不要吃什么，所以在复检的时候最好抱大腿问清楚。

糖尿病的并发症

如果糖尿病令人很忧心的话，那么随糖尿病而来的并发症是令人心慌的。糖尿病要是恶化的话，会出现哪些并发症呢？我们最常听到的是糖尿病足，还有糖尿病肾病，糖尿病眼部并发症。下面分别介绍着这几种糖尿病并发症。

1、糖尿病肾病。

糖尿病肾病也分为1型和2型，2型糖尿病肾病不明显。1型糖尿病肾病分为以下几种情况，肾小球高滤过和肾脏肥大期、正常白蛋白尿期、早期糖尿病肾病期、终末期肾衰竭。

2、糖尿病眼部并发症。

这种并发症分为3种情况，糖尿病并视网膜病变、与糖尿病相关的葡萄膜炎、糖尿病性白内障。要是得了 糖尿病的话，对视力是会有些影响的。

3、糖尿病足。

糖尿病足分为早期和后期。早期糖尿病足会对温度、疼痛的感觉减弱，所以在大冬天泡脚的时候，就是很烫的水他们也不会感觉有多烫。后期的话是更加严重了，除了早期出现的神经性病变之外，还会出现溃疡、感染以及骨髓炎等问题。

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