【导读】女性在怀孕的过程当中，往往很容易出现腿抽筋儿的情况。那是因为日渐增大的腹部，给孕妇的下肢带来了前所未有的一些压力，但是有些地方却有一种很奇怪的说法，就是孕妇腿抽筋而生男孩，那么这是真的吗？

孕妇腿抽筋生男孩

民间有很多的说法，就是说孕妇腿抽筋生男孩。但是这种说法在医学上是没有任何的依据的。也许只是一种很好的期望和寓意吧，那么今天我们就从几个方面来说一下这个问题，不要再那么过于迷信。

首先，孕妇出现腿抽筋的情况不一定会生男孩。在怀孕期间，胎儿对对钙的需求非常得多。但是由于在夜间的时候，血钙的水平比白天的时候要低，孕妇就容易出现小腿抽筋的情况，而且多发于寒冷的季节。腿抽筋儿一般都是属于轻度的缺钙。严重的情况下，有可能会引起手足的抽搐。

其次，到了怀孕的晚期，孕妇的体重在明显的增加，这样的一个状态下，孕妇的双腿所承受的压力也会变得更重一些，从而也就更加容易好疲劳，而腿部的肌肉呢，也是处于这种疲劳的状态，当然就会出现抽筋的状况了。

最后，孕妇的腿抽筋真的是跟生男孩没有太多的联系。，所以说我们一定要正确的去对待孕妇腿抽筋这个问题，有可能是因为孕妇本本身就缺钙，有可能是因为孕妇在这当天的运动量过多，造成了腿部肌肉的疲劳，从而造成了腿抽筋儿的现象。一定要从科学的角度去看待这个事情。

孕妇腿抽筋怎么办

女性在怀孕期间经常会出现腿抽筋的问题，那么孕妇腿抽筋儿怎么办呢？我们可以从不同的方面去解决孕妇腿抽筋儿的问题，当然可以从食补，也可以从其他的一些实际行动去改善这样的情况，以达到我们不再抽筋儿的这个目的。

第一，女性怀孕期间，一定要多食用一些含钙的食物，你比方说海带，比方说骨头汤，比方说牛奶，比方说虾皮儿，当然，最重要的就是多晒太阳，适当的做一些户外运动，但不可多。

第二，坚持泡脚。女性在怀孕五个月之后，都会出现小腿肚酸痛紧绷的现象，并且晚上睡觉的时候很容易发生抽筋，而影响到自己的睡眠，那么在睡觉之前，一定要记得用热水泡一泡脚缓解一下的疲劳。在一个就是睡觉的时候尽量朝左睡，睡觉期间也一定要保证小腿的保暖。

第三，保证血液流畅。在怀孕期间，一定不要穿过于高的，或者是过于紧的鞋子。这样就很容易造成血流不畅通。如果说孕妇在晚上睡觉的时候，垫高脚部就能够有效的避免腿抽筋儿的情况。

第四，不要受凉。受凉也是腿抽筋的一个原因之一。所以孕妇在日常一定要注意保暖，尤其是在睡觉的时候不能把脚漏在被子外面，或者是盖的被子太薄。

孕妇腿抽筋儿的原因

在正常的情况下，怀孕三个月的妇女，自体血容量在不断的增加，血液很容易被稀释，这些原因导致了血钙水平的下降，从而增加了肌肉的兴奋性，再有就是神经的兴奋性。而在夜间，孕妇的血钙水平相对比较低，所以就很容易造成腿抽筋儿的情况。

一、怀孕后体重的增加，给孕妇的双腿和双脚造成了很重的负担，在正常情况下，就很容易导致自己的腿部肌肉处于疲劳的状态，尤其是当你一天的活动量过于多的时候，肌肉的疲劳状态就会更加明显，所以就会出现腿抽筋的现象。

二、一旦出现腿抽筋的现象，那么我们应该怎么做呢？第一就是食补，补钙，第二就是进行腿部按摩，为的就是避免腿部肌肉的拉伤，或者是可以用热毛巾敷在腿上，能够有效的缓解疼痛感。

三、一旦出现了腿抽筋的现象，还可以做一下牵拉的动作把孕妇的脚会跟向外推，同时向上弯曲孕妇的足底，这样可以有效的避免和减轻腿抽筋儿的情况，也可以有效的缓解抽筋儿的状态。

孕妇腿抽筋儿需要补钙吗

正常的情况下，孕妇要在怀孕的第四个月就开始补钙。与他每天所需要的钙大约是800到1200毫克，虽然说可以在平时的饮食当中摄取到钙元素，但是每个孕妇的体质不同，所以还是需要同时服用钙片的或者说是多喝一些牛奶。

如何正确的做到补钙呢？可以通过食补和药补，来达到补钙的目的。孕妇可以选择喝奶粉。当然，奶粉的品牌可以由医生来给你推荐，也可以是你自己去选择那些口碑比较好的品牌。另外的一个途径就是可以买含钙量非常高的那种钙片来吃。还有最直接的一种方法就是食物，平时多吃一些含钙量高的食物，就能够有效的补充钙。

最后提醒大家的一点就是，在补钙的这个过程当中，一定不能补过头。如果说你一天补充的钙量远远的超过了2000毫克，那么他就会影响到身体去吸收其他的维生素，当然也会引起孕妇的便秘，最严重的一种情况就是有可能破坏孕妇体内的酸碱平衡度，从而提高了结石的发生率。

孕妇腿抽筋怎么按摩

首先我们能够做的就是先掰孕妇的大脚趾头，先从脚掌的方向某人身体的方向掰大脚指头，这个按摩的方法是最快的，也是最有效的方法。当然也可以从其他的按摩手段入手，来减轻孕妇腿抽筋儿的这个现象。

一、孕妇在发生抽筋的时候，症状如果稍微有点减轻，那么就开始按摩小腿肚。一般的抽筋儿其实就是腿里面绕住了，带按摩的时候把绕住的给驱散开，自然而然的腿就不再抽筋儿了。

二、侧卧按摩法。这个时候可以要求孕妇侧卧躺在床上，然后有另一半代劳，开始按摩。具体的做法就是从孕妇的臀部向孕妇的小腿部位置进行揉捏和按摩，反复的按摩五次以上，换另一根腿。

三、仰卧按摩法。就是让孕妇仰卧躺在床上，全身放松，还是由另一半代劳按摩。用双手的拇指轻轻的楼梯子，腿部的前侧，感觉按摩的部位发了之后再来按摩腿的内侧，最后沿着孕妇的足弓向孕妇的足跟方向进行按压按摩，直到局部发热为止。

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