孕期注意

相信不少生育过的女性对于耻骨疼还是记忆犹新,这也是不少孕妈在怀孕中后期比较担心的问题。那么,孕妇什么时候会开始耻骨疼呢?孕妇耻骨疼持续多长时间呢?
孕妇什么时候开始耻骨疼,孕妇耻骨疼持续多长时间
孕妇什么时候开始耻骨疼
在怀孕后,胎盘中会分泌出松弛素,进而松弛身体的各个关节,导致出现关节或者骨骼的疼痛。正常情况下,大部分孕妇出现耻骨疼是在7个月后,此时出现耻骨联合分离,一般来说耻骨联合是由于左右两块骨头紧密结合在一起的。但是因为怀孕后随着子宫或胎儿的挤压,导致两个骨头出现分离,所以就会开始疼痛了,也就是我们大家常说的耻骨疼了,这个是为了分娩而做准备的,属于正常现象。
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孕妇耻骨疼持续多长时间
孕妇耻骨疼通常会持续到孕妇生产以后。孕妇耻骨痛是指怀孕期间孕妇耻骨区域疼痛或酸痛,多发生在孕中晚期。一般是因为胎儿发育,子宫越来越大,耻骨承受过多的压力而引起的疼痛。在妊娠晚期就表现在耻骨联合这个部位特别疼痛,有时候甚至影响走路。
 
耻骨痛的原因主要有两个方面,一是怀孕后因为激素的变化,韧带比较松弛了,会表现出来耻骨痛,还有一些情况是真的压迫以后导致了耻骨联合有点分离,会表现出来耻骨痛。一般来说,耻骨痛对胎儿的发育没有很大的影响,耻骨痛主要就是对孕妇的影响比较大。
 
大多数情况下,在产后随着产褥期,随着子宫等恢复正常以后,耻骨痛的情况会逐渐地得到缓解。个别情况下耻骨痛持续存在,还有可能需要至骨科就诊,可能会出现一些骨骼的持续变化,可能需要进一步的治疗。
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孕期如何预防耻骨疼
1、在孕前可以适当多做体育锻炼,增加肌骨柔韧。怀孕后也可以多做适度的伸展大腿运动,以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动,动作幅度不宜过大,以免出现不良后果。
 
2、怀孕中晚期应避免重体力的劳动和负重行走。
 
3、在妊娠晚期,孕妇要保持营养和适度的活动,不要饮食过于肥腻,防止胎儿过大,导致耻骨痛出现。
 
4、一般情况下,胎儿头部在预产期前2周进入骨盆,入盆后有可能加重耻骨的负担,为防止或减轻耻骨承重的问题,孕妇在预产期前2周应在家里休息。
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通过上文的介绍,我们了解到孕妇大概会在7月孕龄左右开始耻骨疼,孕妇耻骨疼一般会在产后随着子宫等恢复正常以后,耻骨痛的情况会逐渐地得到缓解。当然了,也不是所有孕妇在孕期都会出现耻骨疼的问题,文中也给大家结束了些孕妇何预防耻骨疼的小技巧,希望能帮到大家。

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