对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品。

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。

另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是不要喝咖啡。

美国国立卫生研究院和俄亥俄州立大学联合研究指出，无论男性或女性，孕前几周每天喝两杯咖啡因饮料，会增加孕妇流产风险。

研究人员还比较了参试者怀孕前几个星期至怀孕后第7周期间的饮食习惯，如是否吸烟、咖啡因饮料摄入量以及补充复合维生素的情况等。结果发现，每天喝咖啡因饮料至少两杯的女性，流产的风险是喝得少的人的1.74倍。同时，男性摄入同等量的咖啡因，伴侣流产的风险是其他人的1.73倍。

而且，这一研究也强调准爸爸的重要作用，备孕时也应该进行饮食调整。

孕妇喝咖啡的危害：

1、一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克（mg）的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、还有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克（mg），她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

3、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、紧张和头疼；咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。

4、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水。

5、咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

6、一杯咖啡中大约含有100-150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险。

温馨提示：

想怀孕生子的准爸爸和准妈妈，从备孕期开始，就应该少喝或不喝含咖啡因的饮料。另外，女性怀孕后应及时补充复合维生素以降低流产风险。

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