孕期注意

怀孕之后,很多孕妇都注重胎教音乐,却忽视了孕妇自己听的音乐。孕妇怀孕之后身体激素上升,所以情绪和脾气各方面都不稳定,听音乐是最好的舒缓方式,而且孕妇听音乐还有很多好处。但世上音乐千万种,不是什么音乐都可以给孕妇听的,有时候音乐选择不当,非但不能舒缓情绪,反而还影响情绪,那么适合孕妇听的音乐有哪些呢?下面给孕妈介绍一些合适的音乐。

适合孕妇听的音乐

1.轻音乐

轻音乐的节奏比较慢而且乐调和声调都比较轻柔、平缓,适当的听轻音乐可以帮助孕妇缓解焦虑和急躁的脾气。尤其对孕早期和孕中期的孕妇来说,身体激素上升导致脾气比较急躁,可以适当的听一些轻音乐,帮助自己舒缓平和情绪。

2.钢琴曲

钢琴曲是和弦的乐曲,和弦是声韵、节奏和声调都十分协调和平缓的;而且像贝多芬、莫扎特所著的钢琴曲听了之后会让人精神振作,并且心情愉悦,有朝气的感觉。而像久石让所著的钢琴曲,曲风柔和,音调清脆,听起来与舒缓心情和放松的作用;孕早期和孕中期的孕妇听钢琴曲大有助益。

3.慢摇、民谣

慢摇和民谣也是适合孕妇听的音乐,慢摇和民谣是两种音乐,慢摇的音乐风格比较柔和、温柔;民谣的音乐音调柔和、节奏慢,但是曲风比较悲伤。可以两种音乐穿插听,具有适当的缓和情绪的作用,还能稳定脾气,帮助自己调整心情。

4.轻松舞曲

上面推荐了3种慢节奏和声调慢的音乐风格,接下来介绍一款欢快的音乐,就是轻松的舞曲。舞曲的节奏比较欢快,轻松的舞曲节奏抑扬顿挫,蓬勃朝气,可以带给孕妇愉快的心情。并且能够放松孕妇的心情和紧张的心态,还能平缓心情,预防生气。

不适合孕妇听的音乐

1.快歌

很多快节奏的流行歌曲或是饶舌、DJ曲都是不适合孕妇听的,容易引起孕妇心跳和血压升高;对孕妇和胎儿都不好。

2.重金属音乐

重金属音乐的节奏快而且声调沉重,容易给孕妇带来沉重的声波刺激,科学证明地音调的音频会使孕妇心情沉重,导致孕妇容易焦躁不安,容易产生低沉和不良情绪,不适合孕妇听。

综上所述,孕妇听音乐可不是随意的事。最好听一些轻柔和轻快的音乐,有助于安抚和平缓情绪,不要停快节奏的音乐或是重金属音乐;而且要注意听音乐的声音控制,不要声音过大,吵到胎儿或是刺激到自己的耳朵,使用耳机也要注意时间。

音乐适合孕妇听
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