孕前3个月要多运动吗这才是孕前三个月该做的事情-孕宝网

导语：生孩子是一件漫长的耗费时间耗费体能耗费精力的过程，而产后恢复对于孕妈妈来说是一件重要的事项，那么39岁生一胎好恢复吗,高龄产妇产后恢复需要多加久？跟随着小编一起去深入了解一下吧！

39岁生一胎好恢复吗？

39岁生一胎就是明显的高龄产妇，而39岁女性的整体身体机能不如适龄的产妇，因此产后恢复也不如适龄产妇恢复得快，需要慢慢调理不可操之过急。
不过由于每个人的身体素质不一样，因此恢复时间以及恢复状态等都会呈现出不同的态势，需要一个缓慢而温和的恢复过程，欲速则不达哦！
一般产后的恢复期就是俗称的“坐月子”，都说坐月子是可以给女人的第二春，因此在坐月子需要好好调节哦，无论是身体还是心理方面。

高龄产妇产后恢复需要多加久？

高龄产妇花费的经历比适龄的产妇要多，因此在产后恢复阶段一定要静养，保证充足的睡眠，不可以太过于疲劳。同时需要科学的坐月子，产后三天内肠胃功能较弱，还不能进行过于油腻食物的消化，因此这时候最好从清淡饮食开始，切记油腻汤品滋补。
坐月子期间不是一直都在床上躺着的，一般生产以后三天左右就可以下地活动，这样会有助于产后恢复，如果恢复情况不错还可在月子期间可以做瑜伽和体操。
一般建议高龄产妇可以的话用三个月的时间来进行产后恢复，不要过于着急想要进入工作等，需要好好调理身体，不然容易拉下病根哦。
很多产妇在生产后会出现并发症，例如像水肿等。很多孕妇由于身体问题会选择剖腹产，选择剖腹产的女性在生产时候风险会比较小。
但是产后对身体更加虚弱，伤口恢复也很慢，所以在生产以后要适当的增加静养的时间，才可以让身体尽快回复。