孕期注意

盐份对于人体是非常重要的,但是宝宝特别小的时候是不需要吃盐的,那么宝宝什么时候可以吃盐?吃多少盐合适?下面的内容一起来看看吧!

宝宝什么时候可以吃盐?

1、六个月之后,宝宝到了可以吃辅食阶段,那么是不是可以吃盐了?妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道,想在辅食里面添加盐调料,这样真的好吗?
2、其实宝宝1岁以内都不应该吃盐,通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候,妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐,如果可以让宝宝吃无食盐食物。
3、当宝宝在1~3岁以内,吃盐含量但每天应该限制在1克以下,避免吃盐过多影响宝宝的健康。
4、一岁宝宝可以适量补充盐分了。盐中含有的钠对于1岁以上的宝宝是必须的。尤其是在夏天,或者是出汗多的时候,缺少盐会引起虚脱。

吃多少盐合适?

1.在宝宝1岁前,他们的食品不需要再额外加盐,天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐反而可能对宝宝有害。
2.在宝宝一岁以后可以少量添加盐,但添加的总量需要严格控制,一天不能超过1克。
3.3-6岁的幼童每天食盐则不应超过2克,一定不要过多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝,更应严格控制饮食中的盐的摄入量。
4.有的家长为了激发宝宝的食欲而加过多的盐,但其实给宝宝做辅食,增加食物味道的方法有很多,比如蒸蛋羹时,放一些切碎的虾皮,有了虾皮,蛋羹就有种独特的风味,宝宝不仅爱吃,还能补充钙质。此外,蔬菜粥、水果粥等都可以增加宝宝饮食的乐趣,还有南瓜羹等,都可以让宝宝的食物更营养,更丰盛。

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