刚怀孕时，是激动，久久无法平静，怀孕中期就开始忧心忡忡，担心孩子是否健康，长胖了能否尽快瘦回去等等。

最后到了孕晚期，那只能叫疑神疑鬼，但凡看点电视或新闻，只要有一点关于婴儿不好的话题，自己都觉得无法承受了。那么像这样的情况应该怎样缓解孕期不良心理呢？

大家都知道，怀孕是一个既幸福又痛苦的过程，母亲，无疑是这世界上最神圣的职业。各位姐妹从苗条淑女变的大腹便便，途中的辛酸只有自己知道。看着小腹一天天隆起，胎儿逐渐成长，没有了孕早期的孕吐反应，胃口大开，接踵而来的便是体重的飙升，妊娠纹的肆意生长，腿脚肿胀，外加便秘等。

这些过程用千辛万苦来形容毫不为过。即使是这样，可仍旧阻挡不了母爱的延续，阻挡不了这份心甘情愿。此中的意义，男人们永远都无法体会。

身份的转变，除了带给各位准妈身体上面的煎熬，同时，心理的空虚、焦作更是难以形容。

怎样缓解孕期不良心理，丈夫们快快学起来。

1、减轻妻子孕期心理负担，丈夫有主要责任，首先一定要善待妻子，不仅要在身体照顾好她，还要陪她去医院检查，处处注意她的心理变化，安慰她，陪伴她，保护她。

2、丈夫应该充分地认识到：在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。

3、夫妻发生口角，原因当然不总是在丈夫身上，因为妻子在怀孕期间，身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头，除开导妻子以胎教为重外，可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。

4、丈夫总是以一种舒畅的心情推开家门，即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情，也应该在跨入家门的一刻，将不良的情绪排除掉。

5、准爸爸每天早点下班回家，带着孕妈妈一起出去走走，散散步，参加一些朋友聚会，多去有孩子的家庭坐坐，和已经有孩子的父母多交流交流。

怀孕不是妈妈一个人的事情，需要准爸爸们一起配合，孕妇在身体和心理的转变中会产生过大的压力和恐惧这些都是正常的现象，因此，各位孕妈一定要保持稳定乐观的情绪，保持心情的舒畅。

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