孕期注意

当怀孕的准妈妈踏进怀孕的八个月时,这个时候你会感觉越来越疲劳,身体越来越行动不便,而且此时的你可能会遇到孕期水肿,孕期气短,分泌物增多,假发宫缩,孕期腿抽筋的各种烦恼。

那么,在怀孕八个月里你需要注意什么呢?要知道怀孕晚期胎儿此时正在迅速生长,他在为出生做着最后的冲刺努力了。此时的准妈妈有许多注意事项必须注意,怀孕八个月注意事项将为你详细讲解,不如一起来学习学习吧!

怀孕八个月注意事项

怀孕八个月注意事项

1、孕期气短:

最近开始,你会感到呼吸更加费力了,这是由于增大的子宫对膈膜产生压力。你可以把一切活动的节奏都放慢一些,不要太勉强自己。等宝宝出生后,这种感觉就会消失了。

2、分泌物增多:

孕晚期,你可能会发现阴道分泌物比之前更多了,内裤湿湿的很不舒服。这是正常的症状,你要做的是勤换内裤,多用温水清洗私处。另外。内裤要挂在太阳下消毒哦。

3、假性宫缩:

孕晚期开始,你经常会发现腹部突然间硬起一块,持续的时间短,力量弱,这就是假性宫缩。一直到分娩前,这种情况会越来越频繁。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院。

4、孕期尿频:

这时的你可能总爱往厕所跑,不多久就会有憋尿的感觉。这是由于增大的子宫压迫膀胱引起的,是正常的生理现象,不要怕麻烦而憋尿哦,这样对你和宝宝有害无益。

5、妊娠斑:

细心的你可能会发现,自己脸颊长了一些斑点,而且越来越明显。别担心,这是怀孕中的正常现象,由于胎盘分泌雄性激素增多而引起的,在妊娠后,大部分斑点会慢慢褪去的。你可以使用孕妇专用的护肤品,把基础护肤步骤做好,能有效减轻妊娠斑哦。

怀孕八个月营养提示

八个月的孕妇,在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿,所以准妈妈要低盐饮食,可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。

1、碳水化合物。

400克/天,主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏,摄入过多则会导致过重,孕妈要控制好。

2、钙。

需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,所以应该尽量分开摄入。

怀孕八个月注意事项

3、蛋白质。

需摄入75-100克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半,另一半为植物性蛋白质。

4、脂肪。

60克/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果,准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。

怀孕八个月产检提示

踏入孕晚期,需要密切关注胎宝宝的发育情况,孕8、9月要每隔两周做一次产检,所以你在这个月要进行第6和第7次产检。第6次产检只是常规检查项目,而第7次产检,除常规项目外,会开始增加胎心监护项目,并且进行第2次B超检查。

怀孕八个月注意事项

第六次至第七次产检

【检查时间】:怀孕30周(第6次产检)、怀孕32周(第7次产检),怀孕8个月,孕晚期。

【产检项目】:血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护(怀孕32周)。

小编的话:以上就是我们所分享的,关于怀孕八个月注意事项,怀孕八个月的营养需求,和产检提示。如果正值怀孕八个月的孕妇朋友们,这些有关的小常识你一定要了解的,为了宝宝的健康成长,在这一时期一定要多注意出行,饮食,产检, 运动等方面的事项哦。

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