怀孕的妈妈是非常幸福的，但是，可能出现了一些外在或者内在因素，使孕妈妈出现了抑郁的情况。怀孕期间如果出现了这种情况孕妈妈要提高警惕了，因为这样的状态可能会做出伤害他人，或者伤害自己的事情，病情没有得到很好的控制，就会出现很严重的后果，那孕期抑郁表现在哪里呢？孕妈妈又该如何去应对处理这样的情绪呢？

孕期抑郁的表现

1.思维迟缓

有人说，一孕傻三年，抑郁就是孕妇在怀孕期间思维联系过程受到限制，反应慢半拍，遇事脑子转不过弯来。

然后不爱说话，不愿意和人交谈，即使说话交谈也沉闷。总感觉自己很卑微，感觉世界上的一切都没有任何意义，认为自己活在这个世界上起不了任何作用，对任事物都产生负面情绪，甚至有想死的冲动。

2.意志活动减退

表现为不爱社交，常常喜欢一个人独处，自己一个人吃饭，一个人散步，一个人发呆。生活上也很懒散，不怎么喜欢动，不怎么喜欢和人交谈，总是独处，可能会有自杀的行为。

抑郁症的处理方法

1.把情绪表达出来

越是抑郁的人，越是应该去和值得信任的人交谈，多把自己的遇到的事讲给朋友听，即使是生活中很小很小的事，表达出来你的心情就会愉快很多，尤其是你在怀孕的时候，更需要来自朋友，爱人的陪伴和关心。他们是你的精神力量，只有你说出来你的感受，他们才能了解，才能即使的给你安慰和帮助。

2.尽量让自己放松

多做一些自己喜欢的事，让自己处在一个愉快，积极的环境中，首先好照顾好自己，你才能够照顾你的宝宝。

3.和压力做斗争

生活中的压力、挫败感会使你不安。你尽量往好的方面去想，时刻控制你自己的情绪。注意饮食搭配，多做做运动，每天保证自己有足够的睡眠。如果这样孕妇还是感觉到烦躁不安，那就建议去报一个孕妇瑜伽班，舒适的氛围，温和的运动，能够让孕妇保持新神安定的状态。

4.积极治疗

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