孕期注意

如果说在怀孕期间,宝妈们最关心的事情是什么,那肯定就是宝宝的发育问题了,毕竟谁都希望自己可以生下一个健康可爱的宝宝,可是有些孕妈妈在孕检的时候却被告知,自己的宝宝和同样孕周的宝宝相比要偏小一些,就让宝妈们觉得非常的不安,害怕宝宝的发育迟缓会给宝宝的大脑发育也带来影响,我们都知道,胎儿的大小是与营养的摄取分不开关系的,所以孕妈妈在孕检的时候被告知胎儿偏小,首先就要考虑的是,是不是因为某些原因,孕妈妈的营养摄取不足,所以才导致了宝宝的发育迟缓,其次就要考虑宝宝自身的原因,那么胎儿偏小的原因有哪些呢?胎儿偏小应该怎么办呢?今天小编就给大家解答一下,赶紧来看看吧!

导致宝宝偏小的原因有哪些

准妈妈在孕期抽烟喝酒

相信大家都知道,不管是备孕还是在怀孕期间,烟酒对于宝宝的发育影响都是很大的,而孕妈妈在怀孕期间抽烟喝酒对于宝宝来说都有很大的影响,不仅仅可能造成宝宝的发育迟缓,还有可能造成胎儿的畸形,所以宝妈们要注意了,为了宝宝的健康着想,在怀孕期间还是离这些东西远一点比较好,不仅仅是准妈妈需要注意,准爸爸也同样需要注意,因为二手烟的危害其实并不比直接吸烟的危害要小,所以大家千万要注意了!

子宫胎盘异常导致胎儿过小

准妈妈的子宫胎盘异常会减少血液在胎盘及子宫内的流动,造成胎儿供血不足,会影响胎儿的发育,严重时还会危及胎儿生命。因此,如果孕妇发现有这类病症,应马上去医院进行治疗。

胎儿自身问题

胎儿自身的问题也会影响胎儿发育,例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育,甚至会导致死亡。如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题,应更加注意产检,确保胎儿的健康。

胎儿在不同发育阶段,需要的营养也有所不同。在胎儿发育的第一阶段,孕妇们无需过多改变自己的饮食习惯,这个阶段胎儿主要摄取的营养以维生素为主。如果准妈妈摄入的营养过多,则会造成体重迅速增长。而在胎儿发育的中晚期,准妈妈应该增加营养的摄入,这个阶段胎儿正值发育的迅猛期,孕妇所吸收的营养一定要满足胎儿发育所需。因此,在孕期的不同阶段,准妈妈要有不同的饮食策略,要做到既满足胎儿的营养,又不会为自己增重很多。

胎儿偏小怎么办?

1 核对孕周

发现胎儿偏小的时候,一般医生都会核对一下孕周,看看是不是孕妈妈记错周数了。然后会再检查下是否存在染色体的问题。

2 加强营养

胎儿偏小最有可能的原因就是孕妈的饮食出了问题。孕妈妈要注意观察自己平时的饮食结构是否合理,营养够不够。当然,最好的办法就是去问医生该怎么吃了。

3 问是否遗传

胎儿偏小还跟遗传因素有关。如果爸爸妈妈曾经在自己妈妈肚子里有过偏小的情况,那么你的宝宝在胎儿时期偏小的可能性要比别的宝宝高。

4 调整饮食结构

一些有过类似经历的孕妈对此表示,胎儿偏小的话,孕妈应该多吃些肉、鱼和动物内脏,还可以多喝喝猪骨头汤。蔬菜的话,可以多吃绿花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、鸡蛋等当早餐,饼干等当零食都是可以的。千万不要饿着自己了。

5 定期复查B超

你还可以根据自己孕前的月经周期、早孕反应的时间、胎动的时间以及孕早期做的B超等,请医生核对一下你的预产期。如确定胎儿偏小的话,应该定期复查B超。在营养上下功夫,加强身体营养的吸收。

6 增强胎盘吸收功能

如果孕妈本身饮食没有问题,且营养吸收也很好,但胎儿偏小的话。有可能是胎儿的胎盘吸收功能不好。营养大部分被大人给吸收了,营养却不能通过胎儿的胎盘顺利传输给胎儿。这种情况下,孕妈应在医生的指导下打通胎盘。这样才好利于胎儿营养的吸收。

7 少吃水分多的水果

胎儿偏小的话,还有一个可能就是少部分孕妈的子宫限制了胎儿的生长。若子宫收缩性不够好,子宫不够大,胎儿在里面不能随心所欲的长大,因此也会造成胎儿偏小。对于此类现象,孕妈要少吃西瓜、桃子等水分忒多的水果,因为这会让你的子宫更加紧绷,束缚胎儿的发育。

胎儿偏小吃什么好怎么补?

一、 坚持吃早餐

早餐是一天中最重要的一顿食物,拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。

二、食物新鲜卫生

孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物,这些食物会带给胎儿健康的营养,从而保证胎儿的成长需求。

三、 饮食要适量

在孕期,那些含有高热量的食物就尽量减少食用,因为在孕中期和孕晚期,孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。

四、 补充叶酸

叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物,例如扁豆、菠菜、生菜等。

五、适量运动

孕妇要每日做一些运动,可以选择较为温和的运动,例如散步、孕妇瑜伽。适量的运动可以缓解孕妇的焦虑的心情,也会使分娩更加顺利。

六、 多吃鱼类

孕妇多吃鱼与贝类食物,有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼,可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。

七、 补充水分

孕妇要每天补充足够的水分,至少每日八杯水。如果进行运动,还需要增加水分的摄入量。但是要注意,不能饮用含有酒精的饮料。

如何预防胎儿过小

为了防止低出生体重儿的发生,改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先,应停止吸烟及酗酒;其次,加强孕期营养,以缓解胎儿宫内发育迟缓。

一般人的膳食制度为一日三餐,为了保证孕妇的营养,孕中期以后,可在上、下午两餐之间,加一次点心,同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品,如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏,以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果,尤其富含钙、铁、锌的食物,有些地区还应注意碘的供应,多吃海带及海产品。

一般来说,孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

宝宝的健康问题可是我们不能忽略的一个大问题,所以大家一定要注意了,虽然说准妈妈在孕期的时候控制自己的体重可以帮助以后的生产,但是这一切都是建立在宝宝的健康上面,如果影响了宝宝的健康,那么就真的是因小失大,得不偿失了!

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