怀孕以后应该以一种什么样的姿态来对待自己呢？是变得柔柔弱弱、娇滴滴的，还是像从前一样泼辣呢？其实都不是！

一方面，怀孕以后的女性确实需要多加注意，以免意外发生，另一方面，又不能过度娇气，该运动的时候还是要运动，如果身体可以，请坚持继续上班。总之张弛有度才是孕妈妈的正确姿态。

生活中我们经常都会做弯腰这个动作，比如弯腰系携带、弯腰捡东西，那么大腹便便的孕妇可以弯腰吗、孕妇弯腰会伤到胎儿吗？看完本文你就明白了！

孕妇弯腰会伤到胎儿吗

孕妇轻微、缓慢地弯腰是不会伤到胎儿的，但是如果突然弯腰就可能引起身体不适和胎儿健康。一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

孕妇不能做的3个动作

1、走路风风火火

有的孕妈妈即使怀孕了也觉得自己照样身手灵活，还和以前走路风风火火，尤其是上班快迟到了，就一路奔跑全然不顾自己是一个孕妇。这样做的危险性太大，建议孕妈妈放慢脚步，做一个安静的孕妇。

2、长时间坐着

怀孕后孕妈妈的下肢循环就会变慢，容易出现下肢水肿和静脉曲张的问题。需要张时间坐着工作的孕妈妈尽量30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作。（下页：孕妇不能做的3种家务）

3.翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰痠背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。

孕妇不能做的3种家务

1.洗碗

如果孕妈坚持同一姿态站在洗碗盆前15分钟，是会很累的，特别是孕晚期的需求愈加留意，久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量添加，形成较多的静脉血潴留于下肢内，形成下肢水肿。

2.抬高或爬高

爬高的活儿，孕期的妈咪千万别尝试，如果不小心摔下来，但是会有早产风险;而且过度扩展的动作，肚子需求用很大的力气，长期这样做也有可能会引起流产。

3.清洁浴室

除非浴室中有防滑设备，不然孕妈妈不要做澡堂、厕所的清洁工作，由于真的很简单滑倒，并且清洁时也需求折腰，对孕妈妈来说很不便利，所以，在澡堂的清洁上，妈妈顶多负责清洗洗脸柜就能够了，其他就交给准爸爸吧!

小编的话

现在各位孕妈知道了吧，孕妇弯腰只要是轻微、缓慢的，都不会给自己和胎儿造成影响，但孕晚期行动不便，像系携带这种事还是交给准爸爸来做吧。孕妇走路不要风风火火、不要久坐、不要跷二郎腿，不要做洗完、爬高、清洁浴室这些家务活！

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