孕期注意

刚刚怀孕时,肚子中的宝宝还属于非常脆弱的状态。作为妈妈,我们应该时刻注意,同时也要保证肚子里的宝宝拥有足够的营养,让他有一个良好的成长环境,以便他的健康发育。

怀孕初期应该注意什么?

1、睡眠

一定要保证优质的睡眠,为了宝宝的健康,千万不能熬夜,每天至少保证拥有八小时的睡眠。当然啦,最好是也可以每天睡一个1-2小时午觉,怀孕的初期的妈妈睡觉时最好尽量侧卧。

2、宝妈营养

在孕期中,宝宝妈妈的营养是最不容忽视的,一方面是为了孕妇本身,另一方面则是为了肚子中的宝宝能够在肚子里健康的发育,记得要吃叶酸。

3、一定要做定期的检查

宝妈和家人们一定要重视每次的孕检,这既是为了自己负责,更是为了孩子负责。从早期开始,宝宝妈妈应该每月检查一次,28周以后每两周检查一次,36周以后每一周检查一次。

4、保持良好的心情

早期怀孕的妈妈不免会因为荷尔蒙的变化而变得心情低落,小编建议,宝宝妈妈们可以多出去走动走动,多看看喜剧电影,多看看能够转移注意力的东西,保持一个好心情,对宝宝的发育也是有很大的帮助的。

5、坚持孕期锻炼

孕期的宝妈们不要因为怀宝宝了就放弃锻炼了,小编认为,孕妇瑜伽是很好的选择,一是让自己能够调养身心,二是肚中的宝宝会因为你的运动而改变胎位,这样在你要生宝宝时会显得轻松很多。不要总是坐着、卧着。

6、饮食

怀孕初期时,总是会影响自己的食欲。很多宝宝妈妈吃什么吐什么,但为了肚中宝宝的健康,不管怎么样都要吃,也要保证自己的身体,营养一定要均衡。

7、宝宝妈妈的穿着

一定要注意穿宽松的裤子,不要因为爱美再去穿紧身衣裤、牛仔裤了,毕竟宝宝的健康是最重要的。

8、宝妈的个人卫生

怀孕初期也许会出现很多口腔问题,比如牙龈出血等等。所以一定要注意口腔卫生,勤刷牙。用软毛的牙刷。因为怀孕的关系,阴道内的分泌物也会变多,所以宝宝妈妈们也要注意勤清洗,保持内裤干燥。

9、睡前工作

每天睡前吃些叶酸,还有哦,坚持每晚泡脚,不要太烫。泡脚主要起到促进血液循环的作用。

怀孕早期是最不能忽视的,因为,宝宝的健康与否很多时候是早期时所决定的。所以宝宝妈妈们一定要注意,所有小的细节都不容忽视。另外,还要提醒一下宝宝妈妈们,最不容忽视的就是孕期检查。为什么呢?

因为我们定期的孕期检查是为了关注宝宝每次的变化,也是预防胎儿畸形的一大原因。怀孕期间如果不注意的话,很多问题都可能发生的。特别是日常生活中的一些辐射也可能会对胎儿有影响,这是说不准的。所以宝宝妈妈们为了预防万一,尽量少玩手机,少看电视,用电脑时一定要穿上防辐射的衣服。

还有很重要的一点哦。怀孕期间,最好不要有夫妻生活,由于胎儿不稳定,前三个月如果有性生活的话也许会引发流产。平时一定要保持一颗好心情,定期做检查,确保自己的营养均衡,坚持锻炼,多走动,不要总是坐着,坐久了会对腹中的胎儿胎位造成影响,手机不要挂在胸前,玩电脑看电视事一定要穿上防辐射服。细节也要做的很好,只要注意这些了,宝宝妈妈们就坐等宝宝健康的出世吧!

注意事项怀孕初期


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