怀孕后，孕妈妈们的身体会出现很多的变化，其中体温变化就是其中比较明显的一项。尤其是在孕初期，孕妈妈的体温变化是最大的，甚至被称为“火炉”。
的确，很多孕妈妈都知道自己怀孕后，体温会变化，但是还是有部分妈妈不知道自己体温变化到底在哪一个范围内才是正常的？也不知道自己体温的变化有没有什么规律呢？另外，有一些妈妈觉得自己孕期体温升高后很不舒服，所以，又很想知道有恢复体温的方法吗？带着这些疑惑和小编一起看看文章吧！
孕初成“火炉” 怀孕的体温变化规律
怀孕初期体温呈“高温”状态
小编所说的准妈妈提到体温上升，正是怀孕初期体温变化的主要表现。由于孕激素具有升温作用，可使体温比正常升高0.3-0.4度。所以孕妇体温会较常人稍高一点，大约37度半到38度属于正常范围。准妈妈的最高温度达到37.2属于正常状态，因此不必过分担心。
一般来说，怀孕基础体温呈高温状态，且会持续16周左右。因此，在怀孕初期莫名其妙的发热，会感到不舒服。在37℃左右时，生理上不会有异常现象，但是若持续37.5℃以上时，则可能有其他疾病，最好接受医生检查。
怀孕期体温变化规律
怀孕是一个复杂的生理心理过程，准妈妈此阶段遇到的体温变化，这些变化往往是有“规”可循的。
【受孕期-温度渐提升】
女性在生理变化的过程中，身体会有一个低温期。低温期指从月经来的那一天到排卵期为止。
怀孕排卵后就进入高温期了。较高的怀孕初期体温就会一直持续下去。
因正常月经周期的妇女基础体温呈双相，即在月经后半周期，由于黄体素的作用，基础体温较前半周期升高0.3-0.4℃。女性怀孕后，基础的体温会上升0.5摄氏度，并会持续18天左右。
【孕初期--高温期】
在怀孕初期1-3个月，准妈妈的怀孕初期体温会处在一个较高的水平。假如测量结果是一连20天体温都比平常略高，并且居高不下的话，你就很有可能怀孕了。
【孕中期--恢复正常体温】
孕初期每个人都会体温升高。差不多到低烧的状态，到孕中期（13周开始）以后体温就会回复到原来的正常体温状态。
怀孕初期体温测量方法
怀孕初期的体温变化会日渐明显，懂得如何准确测出体温是准妈妈必须掌握的孕儿知识。
怀孕初期体温症状是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如在连续熟睡5-6小时以后（尤其是清晨醒后），应不做任何活动进行测温。把这一刻测出的体温结果，记录在基础体温表上，同时应记录月经时间、性交次数。若有其它情况，如发热感冒、周期内下腹痛、阴道点滴出血等，可特别注明。
此外，应注意测量时间保持在5分钟以上， 每天测量要在同一时间段。
各位怀孕的妈妈和未准妈妈也要注意自己体温的变化，最好是能够做一个体温变化规律的图表之类的，或者下载一个口碑较好的关于怀孕的APP这对于备孕妈妈和孕妈妈都是有帮助的。
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