随着计划生育的放松，家庭条件的提升，不找家庭在赶二胎追三胎，虽然能生了，但有的妈妈们年龄也大了，今天我们就来说一说高龄产妇生娃的风险和需要注意的一些事项。

有专家表示，女性22至28岁为最佳生育年龄，而35岁以上第一次妊娠的产妇，或者怀孕的时候是在34岁以上的产妇都属于高龄产妇。但现实中，随着教育的重视，工作的压力，结婚年龄也会跟着推迟，越来越多的女性被迫成为“高龄产妇”。

高龄生娃到底有多可怕呢？伊能静怀小米粒的时候已经47岁了，她曾在节目中表示，怀孕十分辛苦，尤其是自己的年龄摆在这里，无法忽视怀孕二胎饮食注意什么，怀孕期间脚更是肿的像“猪蹄”，最后顺利生下小米粒，但却因为伤口感染再次入院开刀治疗。

女明星成为高龄产妇几乎是很常见的一件事情，这娱乐圈工作性质有很大的关系。不少女明星的生育过程，堪称“九死一生”，而在我们的身边也有许许多多的高龄产妇。

嫁入江西吉安的的刘梅因为身体原因一直无法怀孕，一直被丈夫及家里人讽刺，直到42岁时才怀上第一个孩子，然而，这份孕育新生命的喜悦并未持续太久。怀孕4个月时，她被查出妊娠合并症，医院告诉她：“这种情况坚持生产风险很大。”但是刘梅怎么可能轻易放弃自己的孩子呢？当怀孕第162天，刘梅几乎腹痛到晕厥。送医后，为保性命怀孕二胎饮食注意什么，家属不得不同意终止妊娠。而孩子取出来时，也早已停止发育。

高龄生育本身就是一件很困难的事情，高龄的你想要顺顺利利生下小宝贝，这些方面 一定要注意。

1、调养内分泌

内分泌的调养范围是很广的，一个是体内受孕激素要控制在正常范围以内；还有一个是子宫的内分泌，比如说白带和阴道分泌物都是需要进一步调理的。

2、调理月经

这个也是非常重要的，因为很多高龄妈妈的月经已经开始出现问题了。

3、饮食调养

很多高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养物质做基础，所以饮食上应该避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含蛋白质且低脂肪的食物。

４、规律运动

备孕期间的高龄妈妈可以适当的放缓工作节奏，给自己制定一个规律的运动计划

5、身体健康

身体的保健也是不能忽视的，比如叶酸、钙铁、维生素等都是必须要额外补充的。

高龄孕妈虽然生育风险高，但只要做好备孕工作，高龄孕妈也能生个健康的宝宝。最后，建议孕妈妈们在孕期就要准备好一台喜孩子婴儿车哦，做好准备迎接小宝贝的到来。

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