孕期饮食

说到姜想必大家都不陌生,这种家家户户都会备有的食材还是一味药食同源的中药材。生姜味辛,性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,在医疗水平远不及现代的古时候,生姜常用于风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽,解鱼蟹毒。
很多女性朋友在怀孕了以后闲暇时会煮上一碗姜糖水来保健,既暖身又驱寒补血,但是近年来不少宝妈都说怀孕千万不要喝姜糖水。那么,孕妇到底能喝姜糖水吗?为什么说怀孕千万不要喝姜糖水呢?
孕妇能喝姜糖水吗 为什么说怀孕千万不要喝姜糖水
孕妇能喝姜糖水吗
 
孕妇当然能喝姜糖水,因为生姜有预防和治疗感冒、驱寒的作用,红糖有补血补气的功效,怀孕喝姜糖水不会对胎儿造成不利的影响。特别是在怀孕的初期,孕妇出现感冒症状或者是呕吐较严重的情况下,都是可以适量的喝加了姜糖的水来缓解感冒症状,既可以治疗感冒也可以缓解孕期呕吐,对孕妇和胎儿都是非常有利的。孕妇在怀孕的时候身体的抵抗力会比较差,喝姜糖水可以帮助身体建立一层保护膜,孕妇在日常或者说受寒的时候都可以喝,可以有效防止孕妇在天气早晚变化时,出现风寒感冒的症状。
 
另外,如果孕妇在怀孕期间胃口不好,可以在饭前先喝姜汤,这样能起到增进食欲、促进营养吸收的效果。如果孕妇们担心姜吃多热气,就尽量把握好食用的量就可以啦,所以孕妇是能喝姜糖水的。
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为什么说怀孕千万不要喝姜糖水
 
相信不少怀孕的朋友会在网上看到有孕妈喊话“怀孕千万不要喝姜糖水”。关于这个问题,其实问题并不在姜糖水上,而是因为不少孕妈在怀孕时图方便及口味好,会购买成品姜糖片,现在市面上有卖的那种姜糖片,不建议孕妇食用,无论是直接吃还是泡水喝都不建议。因为加工后,添加的色素或者是其他的辅助原料过多,这样的姜糖对孕妇反而不利,更不要说胎儿了,所以才有宝妈会说孕妇最好不要喝姜水。
 
但是如果是正规的或是自制的姜糖水对孕妇而言是有一定增益的,而且在怀孕期间,孕妇是可以喝姜糖水的,因为红糖营养价值高,对于体质虚寒、寒湿血虚的孕妇,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让气血更顺畅。但是红糖性温属热,容易燥热上火,体质偏热的女性,是不建议喝的。
孕妇能喝姜糖水吗 为什么说怀孕千万不要喝姜糖水
姜糖水的做法
 
原料:红糖20g,生姜4片,葱白3段,水适量。
 
做法:
1、沙锅内加入生姜、葱白和水,上火煮开;
 
2、加入红糖再煮开即可。
 
功效:趁热喝,可以起到去风寒、止呕吐、补充能量、补气益血的作用。
 
总的来说,姜糖水的功效是十分强大的,尤其是相对女性朋友而言。姜糖水并没有触犯到孕妇孕期的饮食忌讳,所以在孕期孕妇是可以喝姜糖水的。虽然喝姜糖水对孕妇来说会有一定的增益,不过不建议购买成品加工后的成品降糖片哦。
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另外,女性在怀孕期间应该注意防寒保暖,加强身体的锻炼,同时要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,不要吃辛辣、刺激性的食物,祝大家好孕。

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