好多人都认为备孕只是女方调理好身体就行，而男的该吃的吃该喝的喝，其实备孕不是女人一个的事儿，男人也要注意，那么男人备孕喝豆浆会杀精吗？可信吗？

男人备孕喝豆浆会杀精吗？可信吗？

备孕期间，可以喝豆浆，喝豆浆不会有影响，豆浆中含有丰富的植物蛋白质，对于备孕前补充足够的蛋白质，从优生学的角度来说是非常必要的，豆类中不含有杀精子的物质的，故这个豆浆是可以多食用的。相反，豆浆中的蛋白质、卵磷脂，对备孕补充营养有很大的帮助。因此，备孕喝豆浆是补充营养的一个选择。
针对豆浆会杀精的说法，给出以下几个理由：
1、有关豆类杀精和豆类使男性女性化、芹菜杀精、可乐杀精、牛奶致癌等谣言经常会听到，而网络上持有不同意见的也大有人在，相关研究也数不胜数，且不说研究是否权威和真实，我们就从食物本身来看，我们一天能吃多少豆类，更何况天天吃，日常饮食是达不到试验的量和频率的，中国居民膳食平衡宝塔建议正常成年人每人每天建议食用30-50克大豆及其制品，很多男性达不到这个量，何谈杀精一说，所以，男性是完全可以吃豆类的。
2、有关豆浆、豆腐杀精的说法，依据是豆类含有天然的雌激素大豆异黄酮， 大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。且不论我们吃的量的问题，大豆异黄酮在整豆的含量虽高于豆制品，但含量甚微，不会影响男性的激素水平变化，而豆制品在研磨加工等工艺处理后，雌激素含量会大不如前，更不会有杀精的作用。
3、大豆富含优质蛋白、属于完全蛋白质，含有人体需要的必需氨基酸，脂肪也富含对人体有利的不饱和脂肪酸，还含有多种维生素和生物活性物质，当然还有大豆异黄酮，大豆异黄酮含量虽不大，但对女性具有双向调节雌激素作用，可以温和调节，无毒副作用，大豆及其制品不管是女性还是男性都是很好的食物，尤其是备孕期的女性，也有助于培养优质的卵子。
结语：豆浆杀精，属于小范围试验做出的大数据，是一种误导，针对这类谣言，希望大家擦亮眼睛，不可人云亦云，引起不必要的恐慌。

上一篇：7岁小孩长高的科学方法介绍，孩子长高需要避免什么？

下一篇：2岁宝宝秋季三餐食谱介绍，宝宝食谱做法