孕妇可以吃鸭舌吗？鸭舌的吃法推荐-孕宝网

备孕相信不少的朋友也都是有听说过的，在备孕期间，吃的食物也是有一定的讲究的，并不是说，所有的食物也都是适合吃的，那么，我们一起来看看，在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？

在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？

1、在备孕期间不可以吃辛辣的食物的
备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。
2、在备孕期间不可以吃腌制的食物的
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
3、在备孕期间不可以吃高糖食物
备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。
4、在备孕期间不可以抽烟
如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。

女性备孕需要补充什么？

1、女性在备孕的期间一定要补充蛋白质
再备孕的期间女性补充蛋白质是非常的重要的，富含优质蛋白的主要食物有：深海鱼虾，大豆，瘦肉，鸡蛋等。
2、女性在备孕期间一定要吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有非常丰富的维生素的，在备孕期间补充维生素也是很重要的，水果蔬菜可以补充各种人体所需的维生素，而且还富含保证快速怀孕的叶酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。
3、女性在备孕期间一定要多吃阿胶红枣
对于一下平常比较气血虚的女性朋友来说，要多多的补充阿胶红枣的，这样可以调理气血的情况的，就不会导致受孕受影响的。
4、女性在备孕期间也是可以多吃黑豆的
黑豆是备孕期间必要的食物的，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐，再进行食用。