孕期饮食

怀孕九个月孩子也差不多足月就可以出生的,女性怀孕九个月饮食吃什么好也是比较的受到大家的关注的,那么,我们一起来看看,怀孕九个月吃什么对胎儿好?

怀孕九个月吃什么对胎儿好?

怀孕九个月吃鱼片粥对胎儿好
鱼片粥
准备食材:鱼片100克,粳米100克,熟油、精盐、味精麻油、姜丝、葱花、香菜段、胡椒粉
做法:
1、将鱼肉去鳞及大刺,洗净切成薄片待用。
2、沙锅加水1000毫升,大火烧开,把淘洗干净的粳米下锅煮成粥
3、煮熟时放入鱼片稍沸,加入调味品搅匀即成。
怀孕九个月吃鱼肉馄饨对胎儿好
鱼肉馄饨
准备食材:面粉600克,青鱼肉600克,麻油面粉600克,青鱼肉600克,麻油25克。葱15克,姜3克,精盐8克,料酒6克,鸡汤300克
做法:
1、将青鱼肉剁成茸;葱、姜去皮,洗净,切成末,
2、将青鱼肉茸放入盆内,加入葱末、姜末、料酒、精盐、麻油和少许水,用筷子朝一个方向搅成糊状,做成馅料。
3、将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,饧好后的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边约10厘米的梯形,即为馄饨皮,将馅料包入馄饨皮中,制成馄饨生坯。

孕晚期女性吃什么食物好?

宜吃:
1、含有丰富的维生素和矿物质食物;
2、有利于缓解孕妇水肿食物;
3、含有不饱和脂肪酸丰富食物,例如核桃和花生;
4、富含蛋白质食物;
5、富含碘食物。
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。
蔬菜:萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果。

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