怀孕八个月还需要补铁吗？补铁要注意什么？-孕宝网

怀孕在不同的月份所需要补充的食物和营养也是不一样的，但是却不是所有的人都知道，怀孕八个月是不是还需要补铁的，那么，我们一起来看看，怀孕八个月还需要补铁吗？

怀孕八个月还需要补铁吗？

不需要的。
对于怀孕八个月的女性来说，在这个阶段是不需要特意的去补铁的（如果身体是不缺少的，如果缺少则就是需要补充）
这个主要的就是因为，怀孕到了八个月的时候，已经是属于孕晚期的，在这个阶段，宝宝的身体的各个器官也是属于完全的发育的，也就是说这个时候孕妇吃的东西就是提供给宝宝长肉了。所以不建议孕妇吃太补的食物，这个时候可以正常的吃饭，饮食干净卫生就可以了，另外保持一个好心情，不要紧张。
如果产检的时候检查胎儿过小的话，孕妇这个时候多吃蛋白质高的食物，还有蔬菜。可以多吃一些含铁量丰富的食物，比如猪肝，鸡肝等等，这样可以避免孕妇和宝宝出现缺铁性贫血的问题，注意多休息，早睡早起。

补铁要注意什么？

1、注意动物性铁和植物性铁的均衡摄取
铁元素分为两种，一种是动物性食物中含有的血红素铁，一种是蔬菜等植物性食物中含有的非血红素铁。非血红素铁不容易被消化吸收，如果能够和含有消化酵素的动物性蛋白质一起摄入的话就能提高其吸收率。
2、补铁的同时补充维生素C
维生素C能使食物中难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，因此多摄入富含维生素C的食物，或补充适量的维生素C制剂，能增加铁的吸收和利用。
3、食用含叶酸的食物可以辅助贫血的治疗
有造血功能的叶酸（主要“藏”于黄绿色的蔬菜、水果中）是对贫血有效的营养素，可以对贫血起到辅助治疗作用。