孕期饮食

导语:怀孕初期因为胎儿还不够稳定,容易有流产的可能性发生,因此怀孕初期需要注意饮食等方面讲究。那么怀孕初期不能吃鸡肉吗,怀孕吃鸡肉会滑胎吗?跟随着小编去了解一下吧!

怀孕初期不能吃鸡肉吗?

关于鸡肉的营养价值:
鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
100克食部含量:可食部分34%,水分74.2克,蛋白质21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,热量111千卡,钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,胡萝卜素0,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,维生素C-,维生素A-,粗纤维0,灰分1.1克。
因此可知,孕妇早期是可以吃鸡肉的哦,同时也是一种非常好的蛋白质食物来源哦,当然摄入需要适量哦!

怀孕吃鸡肉会滑胎吗?

怀孕吃鸡肉会滑胎这种说法是没有科学依据的哦,相反,对于孕妇更加提倡应该多吃必吃食物哦,因为鸡肉本身蛋白质含量高,同时脂肪含量低,因此是一种不错的营养食品哦!
怀孕需要注意事项:
1、怀孕前三个月和后两个月要禁止性生活,避免流产和早产。
2、注意不要接触小动物和农药等有害物质;减少接触电视电脑手机等有辐射的电子产品;戒烟酒等不良嗜好。
3、注意补充营养,萦素搭配得当,营养均衡就好。怀孕早期要注意休息,避免剧烈运动和劳累。

相关信息


热点

推荐

订阅

订阅本站信息,我们将每周发送最新信息.

正在加载中......正在加载中...

知识百科

最新