随着人们保健意识的增强，越来越多的人知道健康饮食对身体的重要性。特别是像怀孕这种特殊人群，在饮食上更不能马虎了事。那么大家可知道青果炖鸭子孕妇能吃吗？

青果也叫橄榄，它口味酸甜，有很好的开胃作用，很多人都喜欢吃，尤其是怀孕之后的女性。很多人说青果炖鸭子可以帮助排除孕妇体内的胎毒，所以接下来就详细告诉大家究竟孕妇能否吃青果炖鸭子。

青果炖鸭子孕妇能吃吗

1、青果炖鸭子孕妇是可以吃的，不过因为青果属于凉性的食物，所以孕妇必须少吃，以免对身体造成伤害。记住，一般越是好的东西，越要少吃，特别是正处在特殊时期的孕妇们，在饮食上，务必科学合理，千万不要人云亦云。

2、确实青果的营养挺丰富，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素C以及钙，磷，铁等矿物质。同时青果还含有17中氨基酸成分，氨基酸对人体来说相当重要。所以青果的营养价值极高，孕妇适当吃青果可以有效促进宝宝的智力发育，同时还能加强孕妇自身的免疫力。

3、对于孕早期的姐妹来说，几乎都会出现食欲不振，恶心呕吐的现象。这时适当吃点青果能起到开胃健食的作用，如果你正处在食欲不佳的时期，那么饭前吃一颗青果，可以让你有好胃口哦，

4、遵循事物的两面性，有好的一面势必会有坏的一面。就如青果，它的营养价值高，但是又因为它的味道酸甜，所以含有较多的植物酸，这种植物酸可以促进开胃，也能刺激肠胃。所以如果孕妇青果食用过多，就容易出现胃酸，胃痛等症状。所以千万不可多吃呀！

5、在制作青果炖鸭子时，一定要将青果清洗干净哦，避免摄入过多的农药以及其它有害物质导致不必要的麻烦。

6、本身青果和鸭子都属于凉性的食物，它们二者都有清肺，神经，解毒的作用。所以这道美食确实有一定的去除胎毒的作用，所以青果炖鸭子，孕妇是可以食用的。其实利用食补来代替药补这一点是相当不错的方法，也希望更多的人有这样意识。

怀孕期间，一日三餐都要讲究。保证营养均衡全面的同时，也要注意这些食物的特性以及关联。孕后期去胎毒除了青果炖鸭子，也可以用猪肚炖鸭子，同样都是孕后期去除胎毒的好食材。

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