孕期饮食

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的,不仅要注重营养,同时要有利于胎儿的生长发育,这样孕妇才能放心食用,进入孕晚期后大部分孕妈妈都会采取各种方式来去胎毒,胎毒会危害宝宝的身体健康,甚至会导致宝宝在出生后患有皮肤湿疹,以及严重的黄疸症状。胎毒的去除有很多的方法,最近就有很多的孕妈妈在讨论,在孕前期吃绿豆汤可以清胎毒,这种方法是否可行呢?

孕晚期吃绿豆汤清胎毒

绿豆汤含有清热解毒以及止咳消暑、利水消肿等多种功效,而且营养成分非常的丰富,具有很高的食用价值,所以孕妇吃绿豆汤是可以起到清胎毒的作用的,而且也不会对孕妇的身体造成任何的不良影响,孕妇可以非常放心的食用。但是孕妇在食用的过程中需注意,因为绿豆本身的性寒凉,所以不可一次性食用过多,尤其是体质较为虚弱的孕妇更要严格控制食用量,以免给自身和胎儿造成任何不良的影响。

孕妇绿豆汤的做法

1.红枣绿豆汤

做法:将绿豆洗净后提前放入清水中浸泡,红枣洗净后去核对半切开;然后准备一个煮锅倒入适量的清水和绿豆,用大火将绿豆煮开花,加入红枣和冰糖同煮,煮好后即可起锅食用。

2.南瓜绿豆汤

做法:将绿豆洗净后放入清水中浸泡,南瓜洗净去皮切成大小均匀的块状;然后将绿豆倒入锅中加入适量的水用大火煮开,煮制绿豆开花后倒入南瓜同煮,将南华煮制软烂后即可起锅。

3.红豆绿豆汤

做法:将红豆和绿豆洗净后放入清水中泡2-3小时,泡好后将其全部倒入锅中,再加入适量的清水用大火煮开,煮开后转为小火,最后在起锅前加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

4.花生绿豆汤

做法:将绿豆洗净后放入清水中浸泡,花生米洗净备用;准备一个炖锅倒入适量的清水,然后将花生和绿豆一同放入用大火煮开,煮制绿豆开花后转为小火慢煮,最后在起锅前加入适量的冰糖搅拌均匀,带温凉后即可食用。

5.百合绿豆汤

做法:将绿豆洗净放入清水中浸泡,百合剥开撕成小瓣,然后将绿豆倒入锅中,用小火煮制开花加入百合同煮,将百合煮制软烂后倒入适量的白糖搅拌均匀即可起锅。

孕妇孕晚期吃绿豆汤清胎毒


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