孕期饮食

在孕期的时候很多孕妈妈都会通过饮食来保证孕期的健康,怀孕期间我们经常会听到胎毒这样的名词,其实胎毒就是准妈妈在孕期出现的身体湿毒和热毒的情况,由于婴儿在母体当中形成热毒,就会导致宝宝在出生之后出现皮肤出疹子的情况;

因此,在孕期的时候为了避免宝宝出现这样的症状,不少的孕妇会在怀孕期间通过食物来预防这种情况发生,在我们日常生活当中有很多水果都是可以去胎毒的,那么孕妇吃什么水果才能去胎毒?以下的这些水果当属孕期首选水果。

孕妇吃什么水果去胎毒

1.无花果

我们都知道无花果具有清热解毒的功效,无花果不管是果实还是鲜花都可以制成干品,并且具有极高的营养价值,无花果里面含有大量的氨基酸、有机酸、以及钙、磷、钾、锌、硼等大量的微量元素;

在孕期的时候多吃无花果不仅可以去除孕妇体内的热毒,还能起到润肠通道的功效,是预防孕期便秘极佳的水果;此外,对于孕妇来说不仅在孕期能够起到良好的效果,在哺乳期的时候还能通乳,促进乳汁的分泌;

2.秋梨

秋梨是很多孕期在孕期的时候都会食用的水果,我们都知道秋梨具有化痰止咳的功效,在水果当中被誉为百果之宗,秋梨的口味甘甜,具有较多的水分,性甘寒,能够起到清热解毒的作用,对于孕期胎毒比较严重的孕妇来说具有较好的去胎毒的效果;

此外秋梨还能起到镇静安神的功效,能够促进孕妇在孕期保持良好的心态和情绪,起到安胎的效果;

3.西柚

西柚含有天然的叶酸的成分,叶酸是孕期最重要的物质,整个怀孕期间都不能缺少叶酸的营养,因此,在孕期多吃西柚可以补充身体叶酸的营养,预防胎儿出现畸形;

西柚能够对孕妇的热毒起到很好的缓解作用,其中含有的天然的维生素C能够促进胎儿的健康,是宝宝的皮肤变得光滑细腻;

4.樱桃

樱桃是很多女性都比较喜欢吃的水果,樱桃是富含铁元素最多的水果,在孕期多吃樱桃不仅能够起到去胎毒的作用,还能补充孕妇身体的特元素,在孕期经常贫血的孕妇就需要多补充铁,以此来预防孕期贫血。

孕妇去胎毒


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