怀孕前三个月水果禁忌孕前三个月吃水果有讲究-孕宝网

午餐对于孩子的一天的成长也是非常重要的，那么宝宝营养午餐怎么搭配好？营养午餐做法介绍，下面的内容一起来看看吧！

宝宝营养午餐怎么搭配好？

1.番茄蘑菇汤：
原料：口蘑3个，番茄1个。
做法：
①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，
②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。

2.山楂糙米粥：
原料：山楂1个，糙米50克。
做法：
①山楂洗净、去核去梗，和淘洗后的糙米同放入高压锅，
②加4倍水煮成粥即可
温馨提示：山楂健脾开胃、容易消化。

3.山药米粥
原料：山药片100克，大米或小黄米100克
做法：
①将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，放入锅中
②加水适量，熬成粥即可（一岁以上宝宝可以放适量盐调味）

4.白萝卜粥
原料：白萝卜1个，大米50克
做法：
①把白萝卜、大米分别洗净
②萝卜切片、先煮30分钟，再加米同煮
③煮至米烂汤稠，加盐调味，煮沸即可（一岁以内宝宝不用放盐）
温馨提示：白萝卜是一种常见的蔬菜，有助消化。宝宝有积食或吃多了，给宝宝吃些萝卜，是不错的选择。