西红柿牛肉羹
准备食材：牛肉、西红柿、洋葱、青豆。
做法：
1.牛肉切丁，块越小越好，洋葱，西红柿切丁。我用了半个洋葱，两个柿子。放入黑胡椒，淀粉，料酒，盐腌制5分钟。
2.锅放少量的油，油热将洋葱放入炒出香味。
3.在放入西红柿翻炒，加少量的盐。炒成糊状。
4.然后加水，煮沸，煮粘稠。
5.最后放入牛肉丁，青豆，炖二分钟。最后放味精，鸡精出锅。如果水多，在放些淀粉使汤变稠。
6.等到变的粘稠，加些香菜就好。
鱼肉泥
准备食材：鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)，盐适量。
做法：
1、鱼肉洗净去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。
2、将鱼肉取出捣烂，加入少许盐拌匀即可。
胡萝卜鲜虾馅儿
准备食材：胡萝卜一根、鲜虾肉适量、配料适量
做法：
1、将虾肉剁成很细的虾肉沫
2、将胡萝卜切成很小很小的丁，将虾肉和胡萝卜丁混合在一起
3、然后加入适量的调料，好吃又营养的胡萝卜鲜虾馅就做好
紫薯黑米粥
准备食材：紫薯1个、黑米适量、红小豆少许
做法：
1、将紫薯洗干净上锅蒸10分钟，然后去皮切小块；将黑米浸泡在水里30分钟
2、直接大火煮粥，煮粥水开了之后放入紫薯块，然后搅拌均匀，转中火煮粥10分钟，加入红小豆
3、搅拌均匀之后，中火继续煮粥10分钟，转小火煮粥，一边煮一边轻轻搅动，避免紫薯粘锅，直到紫薯烂软、红小豆爆开，粥就算是煮好了~

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