孕期饮食

怀孕期间的饮食也是有一定的讲究和注意事项的,并不是说什么都是可以吃的,那么,我们一起来看看,孕妇可以吃抱子甘蓝吗?抱子甘蓝有哪些功效?

孕妇可以吃抱子甘蓝吗?

可以的,孕妇是可以吃抱子甘蓝的。
从营养成分上来看,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合孕妇产妇食用。甘蓝有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。
所以说,女性在怀孕期间是可以吃抱子甘蓝的。

抱子甘蓝有哪些功效?

1、排毒通便
2、加速伤口愈合
3、降低胆固醇

抱子甘蓝的价值介绍

抱子甘蓝含硫配糖体,硫配糖体属于异硫氰酸盐类化合物,是植物中天然的杀虫剂,能减轻中毒、慢性病如肺部发炎或幽门杆菌引起的胃炎等。抱子甘蓝含有20种基本维生素,包括重要的维生素A、B、C及K有助于提升人体免疫力,降低疾病感染的几率。另外,还含有丰富的矿物质,如锌、钾、钙、磷、镁、锰等,有助于促进细胞分裂、修补、再生。且膳食纤维丰富,有助于排便,降低胆固醇,预防心血管疾病风险,甚至能防止第二型糖尿病。

孕早期饮食注意事项
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