孕期饮食

说道扁豆相信大家也都是不陌生的,但是孕妇可不可以吃扁豆却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,孕妇可以扁豆吗?孕妇吃扁豆要注意什么?

孕妇可以吃扁豆吗?

可以的,孕妇是可以吃扁豆的。
扁豆富含有丰富的营养,含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维,有利于孕妇的营养,有利于宝宝的生长发育。
所以说,孕妇是可以吃扁豆的,但是孕妇再吃扁豆的时候是需要注意的就是,边都是一定是需要煮熟的,不熟的扁豆是有毒的,孕妇吃了是不利于身体健康的。

孕妇吃扁豆要注意什么?

注意事项一:
选择新鲜优质的扁豆。新鲜的食材做出的菜肴风味好,营养价值高
注意事项二:
扁豆味甘、性平,归、胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效,但患寒热病、冷气和患疟的人不宜食用。
注意事项三:
扁豆也有可能成为过敏原的,如果是对扁豆过敏的话,食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用扁豆。
注意事项四:
孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式,以免上火、消化不良不舒服。

怀孕饮食
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