孕期饮食

宫缩这是怀孕过程中的一个重要特征,那么怀孕6个月经常宫缩怎么回事?造成宫缩的原因介绍。下面的内容一起来看看吧!

怀孕6个月经常宫缩怎么回事?

胎儿因素:胎儿活动幅度较大时会引起宫缩,但是强度不大。
孕妇因素:有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病会引发宫缩。
外在环境:孕妇过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯(吸烟、酗酒)或者服用某些药物,也会引起宫缩。
很多宝妈不了解宫缩,所以当在胎心监护图上看到有宫缩的情况时就非常慌张。有了“胎心监护图宫缩怎么办?”的疑问,其实这是正常的现象,宝妈们不要担心。

怎么缓解呢?

1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。
3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

孕期饮食不能吃水果
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