孕期饮食

很多孕妇在孕初期都曾经有过这样的疑惑,明明自己都没吃什么,却还是会出现肉眼可见的长胖,反观在孕后期怎么吃都不胖,那么让我们一起来看看怀孕1个月没吃什么还是长胖是什么原因?

怀孕1个月没吃什么还是长胖是什么原因?

孕妇吃的东西少,却总是会长胖,其实并不是脂肪在生长,而是因为孕期导致身体出现水肿的情况,所以视觉效果上会觉得胖了很多,孕期水肿一般发生在孕7月之后,这是因为胎儿宝宝在肚子里越来越大,压迫到孕妈腹股沟的大静脉,使腿部的血管压力不断增大。很多孕妈之后不是长胖,而是水肿,就会采取减少喝水的做法希望可以消除水肿,注意静脉回流受阻,与喝多少水没有半点关系,而是孕妈自身的身体代谢能力不足造成的,没有必要限制饮水量。
其实判断水肿的方法很简单,用手指对部位用力按下,如果皮肤明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象,值得大家注意的是,水肿也分生理性水肿和病理性水肿,生理性水肿多出现在孕晚期,好好休息后水肿会慢慢消退。
而病理性水肿多在孕期比较早的时候就开始出现了,休息后并不能消退,并且病理性水肿用手按水肿部位,出现肌肤凹陷的同时还会有暗蓝肤色出现。病理性水肿的孕妈一定要及时就医,查清病因后,在医生指导下进行治疗。
发生水肿的孕妈要注意休息,除了保证晚上9-10小时的睡眠时间之外,中午也应当有30分钟的睡眠时间。充分的休息可以减轻身体各个器官的负担,缓解血管压力,使静脉回流顺畅,有利于缓解水肿现象。
在休息时,孕妈可以采用左侧卧姿,并在脚下垫上枕头,使脚部抬高,这样可以加速下肢的血液向心脏的回流;在坐着的时候,孕妈也可以把双脚放在凳子上,可以减轻水肿。
结语:怀孕是每个女性朋友都会经历的一件很神圣的事情,孕育新生命的心情非常喜悦,但是在怀孕期间有很多问题不知道原因,这时候需要孕妇大量的补充关于怀孕的健康知识,怀孕吃得少为何还长胖?这种情况多数是因为水肿导致,无需过度担心,属于正常的情

忌口怀孕初期
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