孕期饮食

孕妇在怀孕期间,身体会变得敏感不说,而且抵抗力也会不断下降,为了身体健康,在饮食方面是需要特别注意的,那么怀孕3个月可以吃泡面吗?什么食物在孕期要少吃?

怀孕3个月可以吃泡面吗?

很多人说泡面不好,主要是说泡面没有什么营养价值,其实这是一种误解,方便面的主要原料也是小麦粉,所以像脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等等营养物质,泡面也都有。而且有专家指出:泡面的营养并不比面包的营养低。现在大多数的泡面中都含有脱水蔬菜包,也能提供少量的营养。
对于泡面的调料包通常来讲,在生产食品使用的添加剂是国家允许的,只要添加剂的含量没有超过国家标准,就不会对人体健康造成影响。
但对于孕妇来说,泡面可以吃但是绝对不可以多吃,大多数的泡面都是油炸食品,在煮面的时候我们也能发现,水面上会浮现一层油。泡面中的油脂含量确实是较高,但是孕妇在吃的时候,可以先用水煮一遍,然后将水倒掉,再煮一次。

什么食物在孕期要少吃?

1、海鲜
鲜属于寒凉之物,妈妈们在怀上宝宝之后,孕初期很容易产生流产等情况,这类食物无疑会加重这种现象发生的概率,因此,大家尽量不要吃这些东西,以免造成流产。
2、快餐
快餐中特别是汉堡之类的东西,孕妈最好不要吃。虽然孩子在腹中我们观察不到他的变化,但对于胎儿来说,经常吃快餐的孕妈可能会导致腹中的胎儿发育不良,当然也抵抗不住这些有害物质对自己身体的侵害。
3、寒性水果
对于女性来说,寒凉的水果本就不宜多吃,如果在怀着孩子的时候还吃了这些东西,对身体的影响变会更加严重。夏天的时候,一些女性怕热,十分贪凉,她们会买一些西瓜,并且放在冰箱上冷冻一阵再吃。这样一来,原本寒凉的水果就变得越发寒凉了,对自己身体的伤害也是成倍地增加。所以即便是想吃这样的水果大家还是尽量选择常温下食用,不要再去冷藏。
4、辣条
现在宝妈们的年龄越来越小,90后也慢慢成为了宝妈一族。这些刚从孩子成为准妈妈的人们很喜欢吃零食,尤其是辣条,简直是童年回忆。即便做了妈妈,她们也舍不得戒掉,但是辣条这些东西,一不是太卫生,二就是因为太辣的东西会对神经产生一定的影响。从而也会影响宝宝的神经发育。当然也不只是辣条,其他过辣的东西都不适合吃的太多,如果只是偶尔用来开胃还是可以的。
结语:有的宝妈在孕期的时候,胃口比较好,还是要尽量满足宝妈们的饮食需求,只要记得各种东西,少吃适量选择进食就好了。

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