孕期饮食

在十月怀胎期间,孕妇的饮食生活上有许多注意事项,饮食上也有诸多禁忌。像孕妇吃什么对胎儿好、孕妇不能吃什么这些问题,是每一个孕妈咪最为关心的话题。

孕期补充营养不仅要吃富含高蛋白的肉类食物,更不能缺少富含丰富维生素的蔬菜与水果,且最好多吃季节性蔬果。时下,刚好中秋过后,此季节正是柿子大量上市的季节。

甜腻可口,营养丰富的柿子营养价值很高,所含维生素和糖分非常高,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。除此之外,柿子还有较高的药用价值,生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。可以说柿子的全身都是宝。

柿子的营养价值高,只是怀孕阶段的孕妇是否适合多吃呢?孕妇可以吃柿子吗?孕妇能不能吃柿子,我们暂时不下结论,待你看完以下关于柿子的功效与作用之后,自然会知道孕妇可不可以吃柿子了。

中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子还有一个特点就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者,食用柿子很有帮助。一般人平时经常食时,对预防碘缺乏也大有好处。

柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,还可充饥。柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。脾胃消化功能正常的人适合食用。

柿子的功效与作用:

1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;

2. 柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;

3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;

4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;

5. 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

孕妇能吃柿子吗?从柿子的功效与作用来看,此水果是非常适合孕妇食用的。孕妇吃柿子不仅能有的效缓解妊娠高血压,且有良好的润肠通便作用,对于孕期便秘的孕妈来说,可是最好的食疗方法哦。需要注意的事,任何食物都应适而可止,切忌过量食用,否则利将变害。

孕妇可以吃柿子吗?孕宝网小编还整理了一些经验妈咪对此问题的看法,一起去看看吧!

妈妈说:可以吃,我就在吃,不过一天吃一个,而且得饭后吃。吃水果就是要适量,清洗干净,再没有啥禁忌了。

妈妈说:可以吃柿子,但是不要空腹吃,也不要吃太多。

妈妈说:我一直在吃感觉挺好的

妈妈说:可以吃的,别太过量就行,

妈妈说:当然可以,只要不空腹吃就可以,不要吃多,两个就好了,很有营养呢

妈妈说:可以吃的哦,不碍事的,只是要少吃,毕竟是寒性食物!

妈妈说:能吃,柿子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等人体所需的食物,对人体有好处的,但柿子数寒性,不可以吃多,不可以空腹吃,容易腹泻。

妈妈说:我看书上说可以吃…我也吃了的…

妈妈说:柿子是大凉的,少吃比较好,水果要多吃,尤其是苹果

妈妈说:可以吃柿子,柿子对补钙还有帮助呢。水果的话,西瓜少吃,桂圆、山楂不要吃。

妈妈说:怀孕吃水果我觉得是好事,没什么忌讳的,我怀孕时什么都吃,也生出两个健康的宝宝啊,别计较太多,只要不吃坏肚子就行啊!

妈妈说:可以吧  我已经连着吃了一个星期了 每天吃一个  似乎没见什么不良反应

妈妈说:柿子是凉性的,适量即可。

柿子不能和什么同吃

柿子营养丰富,但要吃得健康,不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸,所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物,如蟹、鱼、海带等一起同吃,否则会生成不溶性的结合物,影响人体的健康。

1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃,:中医学中认为,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

2、柿子不能与红薯、菠菜同食:红薯是含淀粉较多的食物,吃了以后会使胃里产生大量胃酸,而柿子则含有较多的鞣质和果胶,胃酸和鞣质、果胶相遇,会发生凝聚作用,形成难溶性的硬块——胃柿石。

3、柿子最好不能和醋同吃,吃柿子的前后也最好不要吃醋,否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。

4、柿子与酒:酒味甘辛微苦性大热有毒,而柿子则性寒,因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜,而且酒类入胃刺激肠道分泌增加,柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。

吃柿子的注意事项:

1、贫血患者少吃:柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀,可引起胃肠不适, 甚至绞痛,同时影响铁剂吸收。

2、糖尿病人勿食 :柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

3、空腹不能吃柿子;因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用,以避免胃柿石形成。

4、尽量不要吃柿子皮:因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

5、胃部寒凉、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子:柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,胃大部切除术后,不宜食柿子。

小提示:如果柿子还没有成熟,可以用个纸箱,里面放点青苹果,或者放点梨子,这样可以促使柿子的成熟。

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