从备孕的那天开始，医生就会给准妈妈开出叶酸，然后按照医嘱定时服用，可是备孕成功后，准妈妈去产检的时候，医生仍然会继续给准妈妈们开出叶酸，要求不能松懈对叶酸的补充。可是妈妈们却害怕摄入太多的叶酸对胎儿造成不好的影响。

一般来说，备孕前三个月开始服用叶酸片，怀孕后任然要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好，在这之后就不用特地吃叶酸片，只要适当吃点富含叶酸的食物就好了。

叶酸需要吃多久

叶酸是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇就更为重要了，不管是孕前三个月还是怀孕后三个月都要注意补充叶酸。

孕后三个月更要服叶酸片。目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

怀孕后的3个月更是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

但是怀孕三个月后就不需要再额外补充叶酸片，只要适当吃点富含叶酸的食物就好了，除非有医生的特别指示。因为长期服用过多叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。所以孕妈妈最好在医生的指导下服用叶酸制剂。

况且孕中期、孕后期，婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定，而发育也基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量已经减少。

育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一般建议每天口服补充400ug（0.4mg)，一日1次，基本上一片。千万不要盲目认为补充叶酸越多越好，要结合实际情况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量，最好咨询医生的指导下服用，以免服用过量，反而影响了自己和宝宝的健康。

所以说备孕的前三个月和怀孕后三个月的叶酸是一定不能停止的，但是过了这两个时期就可以通过食物的方式进行微量的补充。

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