红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，对于人们来说是一种很好的水果，那么孕妇可以吃红毛丹吗？红毛丹有什么营养价值？就让我们一起来看看吧！

孕妇可以吃红毛丹吗？

孕妇可以吃红毛丹，红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等，所以说是很好的一种水果。
红毛丹的功效与作用

红毛丹有什么营养价值？

红毛丹，原产地在亚洲热带，现中国广东、台湾皆有栽培。它果肉质脆、香甜、厚而多汁，红毛丹外观美，似毛球，营养丰富，果肉含葡萄糖、蔗糖、丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、钙等多种矿物质。经常食用可清热解毒、补充能量、调节代谢、增强免疫力、强壮骨骼、增强视力、减缓衰老等多种作用。
红毛丹的禁忌
1、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。
2、 阳虚体质。
3、 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
食用方法
红毛丹榨汁：红毛丹可与其他水果配搭制作果汁饮用。
红毛丹剥皮食用：红毛丹长满软刺，容易藏污纳垢，所以需要清洗干净，剥皮食用，红毛丹果核上有一层保护膜，人体是无法消化的，因此需要清除紧连果肉上的这层膜再食用。
结语：红毛丹是性味甘温的食物，我们不能一次性吃太多，容易造成上火的症状，长期吃红毛丹还是非常好的，能美容养颜，是女性朋友最适合的水果之一。

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