孕期孕检

红毛丹鲜甜脆爽,营养丰富,对于人们来说是一种很好的水果,那么孕妇可以吃红毛丹吗?红毛丹有什么营养价值?就让我们一起来看看吧!

孕妇可以吃红毛丹吗?

孕妇可以吃红毛丹,红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等,所以说是很好的一种水果。
红毛丹的功效与作用
1、增强免疫力
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素,对于增强体质,提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠纹
红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性,能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3、补充营养
红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能为孕妇和胎儿提供很多营养。

红毛丹有什么营养价值?

红毛丹,原产地在亚洲热带,现中国广东、台湾皆有栽培。它果肉质脆、香甜、厚而多汁,红毛丹外观美,似毛球,营养丰富,果肉含葡萄糖、蔗糖、丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、钙等多种矿物质。经常食用可清热解毒、补充能量、调节代谢、增强免疫力、强壮骨骼、增强视力、减缓衰老等多种作用。
红毛丹的禁忌
1、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。
2、 阳虚体质。
3、 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。
食用方法
红毛丹榨汁:红毛丹可与其他水果配搭制作果汁饮用。
红毛丹剥皮食用:红毛丹长满软刺,容易藏污纳垢,所以需要清洗干净,剥皮食用,红毛丹果核上有一层保护膜,人体是无法消化的,因此需要清除紧连果肉上的这层膜再食用。
结语:红毛丹是性味甘温的食物,我们不能一次性吃太多,容易造成上火的症状,长期吃红毛丹还是非常好的,能美容养颜,是女性朋友最适合的水果之一。

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