孕33周时,孕妈需要注意的事项还是有很多。此时的孕妈偶尔会发觉肚子发硬,发紧的状况,不过不需要担心,这些是这一阶段的正常反应了。
那么,孕33周胎儿发育标准是怎样的呢?此时的孕妈们要更多关注宝宝的胎动异常与否,还有此阶段重要的营养补充及合理的饮食搭配技巧哦!
下面我们就一起来关注,孕33周胎儿发育标准,及孕33周时孕妈需要注意的各种注意事项吧!
孕33周胎儿发育标准
孕33周胎儿发育标准
胎儿发育
胎长41.5cm,胎重2000g,宝宝的皮下脂肪大为增加,皱纹减少,身体显得很圆润,他现在的样子已经和出生时很接近了。
妈妈变化
这一周你可能增重了8.9kg,肚子越来越大。孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!
怀孕三十三周重点关注
怀孕33周胎动
当妊娠满32周后,当胎儿已接近成熟,记数胎动尤为重要。每次应将胎动数作记录,产前检查时请医生看看,以便及时指导正确记录及做及时的处理。如果1小时胎动次数为4次或超过4次,表示胎儿安适;如果1小时胎动次数少于3次,应再数1小时,如仍少于3次,则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况。
怀孕33周肚子硬
孕晚期肚子硬,科学的解释就是假宫缩,无痛宫缩,因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了,受到一些刺激就会引起宫缩,这类宫缩与动产前的宫缩不同,不会因为胎儿提早分娩,但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意,当肚子发硬之后,应该立刻停下手中的工作休息一下,如果是在路上发生假性宫缩,就停下脚步,待缓解之后再继续前行。
怀孕33周孕妇食谱推荐
每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。 每天食用谷物类食品来提供能量,谷物食品包括:馒头、米饭、面条、面包等。每天食用低脂或脱脂的奶制品。如:牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素A 和 D , B 维生素和蛋白质的重要来源。
孕33周胎儿发育标准
推荐食谱一:冬菇油菜
食材:
冬菇5克,油菜200克,植物油20克,盐15克,味精少许。
做法:
1、油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置,冬菇用温开水泡开去蒂。
2、锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,再下油菜叶同炒几下。
3、放入冬菇。
4、放入浸泡冬菇的汤。
5、烧至菜梗软烂,加入味精调匀即成。
功效:此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。
推荐食谱二:干贝莴笋丝
食材:
莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。
做法:
1、干贝冲洗两遍,用温水提前泡发两小时。
2、泡好的干贝搓成丝,浸发干贝的水留用。
3、莴笋去根去皮后,切成丝备用。莴笋丝入开水中焯一下,捞出马上冲凉水,沥干水分备用。
4、起油锅,爆香蒜末,下干贝丝爆炒出鲜香味。
5、倒入浸泡干贝的水,再添加一些热水,大火煮开,倒入莴笋丝烧开。
6、用一点点盐调味,即可出锅。
功效:莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
孕33周胎儿发育标准
推荐食谱三、冬瓜粥
食材:
冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
做法:
1、冬瓜削皮,洗净,切片。
2、将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。
3、粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。
4、放猪肉茸、冬瓜片,再用小火煮几分钟。
5、待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
功效:本粥荤素兼备,既有肉类营养,又有冬瓜的减肥作用;既可补充营养,又不至于增加体重。
推荐食谱四:低脂奶酪饼干
食材:
小麦面粉240克、奶酪80克、鸡蛋黄2个、黄油80克、白砂糖适量。
孕33周胎儿发育标准
做法:
1、温融化的黄油和奶油奶酪放入细砂糖搅打至融化,加入蛋黄继续搅打均匀,搅打至没有小颗粒,细滑最好。
2、倒入已经过筛的面粉,用刮刀拌匀。
3、揉成面团后用保鲜膜包好放冰箱冷藏一小时。
4、拿出后,隔着保鲜膜将面团擀成稍厚的片,然后用模具压出喜欢的造型。
5、放入已经预热的烤箱中层,180度,10-12分钟,观察饼干颜色稍有变化即可。
功效:这道饼干的用料是谷物做成的低筋面粉,能够为孕妈补充孕期营养,提高免疫力。
小编的话:当孕妈进入怀孕后的33周时,差不多已经进入了孕晚期,此时的孕妈们在饮食安全和出行安全方面需要特别留意。此时,尽量不要远行或者旅游了,避免一个人外出,如果一定要远行的话,最好是有家人陪同的情况下才进行哦!
此时的孕妈一定胃口大开,现在已经没有妊娠呕吐的烦恼了,胎儿也比较稳定。但是,尽管这样,孕妈还是需要注意各方面的安全哦!一切应该以胎儿宝宝为重哦!