孕期孕检

当你怀孕之,很希望时间过得快一些,这样的话就可以早点和宝宝见面了。在此期间,妈妈总是会担心此时宝宝长得好不好,妈妈要吃什么,要注意什么等问题。其实现在有很多年轻妈妈对于怀孕月份与孕周期都不太了解,那天在一个妈妈论坛有人在问,怀孕21周是几个月呀。

结果有人回答是三个月,有人回答是四个月,也有人回答是五个月多一周,究竟在这些答案中,哪个才是正确的呢?其实最后一个答案才是正确的,也就是说怀孕21周时是进入怀孕第五个月的第一周了。

为了让各位年轻妈妈们对这个孕周期胎儿所发生的变化,以及孕妈妈需要注意的饮食及生活注意事项有更深一层的了解,接下来孕宝网小编将详细的为各位准妈们介绍怀孕21周胎儿图,怀孕21周孕妇吃什么好,怀孕21周孕妇注意事项以及胎教知识,让妈妈轻松备孕,顺利进入下一个孕周期。

 


【怀孕21周】怀孕二十一周胎儿图及吃什么注意事项
 

怀孕21周胎儿图

怀孕21周是怀孕第五个月的第一个孕周期,这个月份和上个月份相比,胎儿增长的速度开始加快了。从B超图(四维彩超图)中我们可以得知,本周胎儿身长约26.6厘米,体重约340克,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。

宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,渐渐变得“眉清目秀”;开始长出手指甲和脚趾甲;恒牙的牙胚也已经开始在鄂骨内形成。

现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一次呢!从现在起,宝宝的主要任务就是增加体重!宝宝在身体发育时,也逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。

怀孕21周胎教

孕21周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。选择一些好听的故事讲给宝宝听,也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢!

爸爸的胎教也是很重要的!

继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游。

 

【怀孕21周】怀孕二十一周胎儿图及吃什么注意事项
 

怀孕第21周营养需求

1. 孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃,很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩和产后哺乳做准备。

2、妈咪和宝宝的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,所以这一阶段妈咪容易出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,其中,豆类不仅能提供能量和纤维,还含有一定量的铁。橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收,如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。

3.如果恰逢冬季或春季,孕妈妈还要注意预防感冒,平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用板蓝根、感冒清热剂等中药进行治疗。

怀孕21周孕妇食谱推荐:

虾皮烧冬瓜

原料:虾皮,冬瓜

做法:1:将冬瓜削去皮,切成块;虾皮浸泡洗净待用。

2.锅置火上,放油,烧热后下冬瓜快炒,然后加入虾皮和盐,并加少量水,调匀,盖上锅盖,烧透入味即成

 
 
 

 
【怀孕21周】怀孕二十一周胎儿图及吃什么注意事项
 

茭白炒鸡蛋

茭白炒鸡蛋色泽黄白,味道鲜美,富含维生素A和钙质,营养丰富。核桃油的醇厚香味和健康营养,与茭白清淡的口感完美结合,非常适合孕妇食用。孕妇维生素的摄取量要略高于常人,维生素包含在所有的天然食物里,所以能要不挑食,就不会缺乏维生素。

材料:鸡蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精盐、葱花、高汤各适量。

做法:

将茭白去皮,洗净。

茭白切成丝。

鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。

另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同抄拌,待鸡蛋熟后装盘即可。

怀孕21周孕妇注意事项:

现在你可能会碰到一些小问题。比如,由于油脂分泌的增加,你可能已经长出了少量痤疮。为了控制痘痘在你的脸上“蔓延”,建议你坚持用温和的保湿洗面奶和水,每天彻底清洗面部2次。在没有向医生咨询之前,不要服用任何口服痤疮药物,或者局部使用外用痤疮产品。

到了孕中期,大腹便便的你会有很多不方面的地方,在日常生活中要注意的地方也多了,以下就是一些生活中小窍门,能让你的生活变得更安全和健康呢!

如厕切勿蹲太久

你上厕所如果蹲太久,可是会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。小便的话,有了尿意就入厕,不要刻意憋尿。大便,有了强烈的意识入厕,不要久蹲,这样对你和宝宝的健康都有好处!

 

【怀孕21周】怀孕二十一周胎儿图及吃什么注意事项

 

在怀孕期间怎么下床最好?

实际上,只有到孕中期或孕晚期你的肚子开始大起来时,下床才会有问题。孕妈妈先把自己滚到左侧位,接着让自己斜着下床,脚先下,等双脚着地后,我就用胳膊把自己撑起来,坐在床上。然后,只要站起来就行了。

孕期用什么样的姿势睡觉最好?

一般来说,左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉,等到后来你的肚子大起来时,入睡就会更容易了。

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