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 水果含有的营养元素多,对人们的健康也好,那么两岁男孩冬天吃什么水果好?水果的营养价值有哪些?下面的内容一起来看看吧!

两岁男孩冬天吃什么水果好?

1、芒果
芒果是最常见的热带水果,属于高致敏食物,晚.上给宝宝吃芒果,不仅容易上火导致口舌生疮,不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。
2、火龙果
因为火龙果富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,很多家长会给排便不畅的宝宝吃,但是如果在夜晚喂给宝宝,容易导致宝宝腹泻和过敏。
3、提子
过高的糖分含量,使得十个提子的热量相当于二两米饭的热量,宝宝晚上还是少吃为好。
4、榴莲
遇到爱吃榴莲的宝宝,-定要注意了!榴莲会导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完.全吸收而引起.上火,还是不要给宝宝吃太多为好,尤其还是在要休息的晚上,宝宝肠胃更加消化不了!
5、山竹
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

水果的营养价值有哪些?

水果中含有丰富的维生素和多种矿物质,可以及时补充人体所需营养物质,促进人体的新陈代谢和能量代谢,有益于身体的健康。
水果中含有的碳水化合物比较丰富,可以及时补充人体的能量和水分,缓解疲劳,每天适当的吃一点水果,可以促进蛋白质的消化吸收,可以促进肠胃的蠕动,改善便秘,预防肥胖
水果中的维生素C和维生素E是一种抗氧化的物质,可以延缓衰老。

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