孕期保健

进入孕期后,女性做任何事都需要小心翼翼,一切以胎儿的健康为主,这样才能保证胎儿在宫内良好的生长发育,由于胎儿的不断增大,孕妇身体的负担不断加重,所以有的孕妈妈就会出现便秘的现象。便秘不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的危害,长时间的便秘得不到改善,还会导致孕妇流产或者早产的严重后果,所以孕妇一定要引起重视。那么,孕妇在便秘期间用力的排便会导致流产吗?

怀孕便秘用力会流产吗

由于饮食的不规律以及不正确的排便习惯等因素,大多数的孕妇在怀孕期间都会出现便秘的情况,对于孕早期的孕妇如果排便过于用力,或者排便时间过久,就很有可能造成流产的现象。而对于在孕晚期的孕妇如果用力排便就很容易引起宫缩,从而增加早产发生的概率。

尤其是体质较差甚至在产检时被医生断定为流产征兆的孕妇,更要注意排便的正确方法,避免用力的排便,因为很有可能会造成孕妇流产的情况,所以孕妈妈一定要引起警惕。

孕妇促进快速排便的方法

1.规律的排便习惯

正常情况下很多人在每天早上或者早餐后就会产生明显的便意,所以孕妇在怀孕期间的每天早上首先空腹喝一杯温开水,从而促进胃结肠的反射,孕妇就会产生便意,同时鱼孕妇需注意排便的时间不宜过长,否则会增加腹内压力,加重便秘的症状。

2.多喝水

孕妇在怀孕期间要多喝温水,尤其是每天固定的时间内喝水,喝水时要注意技巧,适当的大口喝水,使水分能够很快的到达结肠的位置,是粪便可以变得松软,从而有利于顺利的排出体外。

3.饮食调整

便秘的孕妇在孕期要注意正确的饮食方法,避免过多的摄入精细的食物,同时要多吃含纤维素多的食物以及新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜、苹果、萝卜和糙米等,这些食物都有利于肠胃的消化和吸收;同时孕妇要避免食用辛辣刺激的食物,这些食物不仅会引发便秘甚至还会导致痔疮的发生。

4.适当的运动

很多孕妇由于身体的负担较重,所以在孕期就不注意运动,这样反而会加重便秘的症状,建议孕妈妈在孕期适当的做一些简单的运动,增加肠胃的蠕动,例如散步等,从而改善便秘。

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